你坚持30多天就能养成习惯了。
而且我还告诉你，
如果你的床上还睡的另外一个人，
你就会受到干扰，
因为两个人有时候需要翻身，
有时候打鼾，
这种行为，都会干扰另一半的睡眠质量，
如果两个人都是很容易睡着的人，
那就不必分床睡觉了。
我所说的分床睡觉，是针对那种睡眠质量非常差的人。
我给大家讲讲墨菲定律，
墨菲定律不是由谁创造的，
而是由一个工程师发现的。
他的这个定理就是要告诉我们，
在面对人生中的困难的时候，
要事先想出一些应对之策，
采取预防措施，
你就能避坑。
根据资料记载，
1950年，
当时的一个叫墨菲的人，参加了一项试验，
在对一些仪器进行检查的时候，
墨菲却没有发现，之前那些检查员所留下的记录。
但是墨菲是非常认真的，
他就去调查了解这个情况，
后来发现，是前面的那个检查员，将记录十五个按钮的位置摆放错了。
后来这个事情处理完之后，
墨菲就和别人说，
如果我们在生活中有一件事情，你觉得可能会把它办砸，
那么就一定会办砸，
后来他的这句话流传很广。
当然在流传的过程中，
也有一些聪明的人，加进了一些内容，
让它变得更加完善，
使它成为了墨菲定律。
现在对墨菲定律的解释就是说，
如果你担心一件不好的事情发生，
那么不管这些坏事的概率有多小，
也不管这个坏事是什么时候发生，
它就一定会发生，
而且还能够对你造成非常大的损失。
就比如说水果筐子里面有苹果、
有橘子、
有香蕉，
如果你想拿出苹果，
没准你却把香蕉拿出来了。
因此你必须明白，在生活中不可能完全避免错误，
但是你既然承认生活中，可能会有错误发生，
你就可以事先，给自己制定一些计划。
你就必须假设一下，可能会出错的地方，