第122章 身体柔韧性训练(1 / 2)

小小小夜 / 著

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“那……式守同学,你先来还是我先。”

“我……我吧。”

式守同学想着自己先开始,可以早点结束这种害羞的时刻。

然后,式守同学轻轻的躺到了垫子上,双腿弯曲,微微的并拢在一起,以至于露出一小截雪白的小腿,糯糯的开口:“望月同学,来吧。”

“好。”

望月跪坐到地面,双手轻按住式守同学。

望月能够感受到式守同学的身体明显的颤抖了一下。

可见,她还是十分紧张的。

“这样可以吗?”

望月担心会不会力度太大了,关切的问了一句。

“嗯……”

抱着头的式守同学已经不敢直视望月。

还好,这个时候教练喊到开始!

于是众人,都开始训练起了仰卧起坐。

而式守同学,由于感受到了脚踝处传递而来的热量,竟觉得浑身有些乏力。

平时十分擅长的仰卧起坐,这回第一下竟然都没能够撑起来。

“砰!”的一声,式守同学倒回了柔软的垫子上。

“没事吧?式守同学。”

望月见状,松了松手中的力度,希望给式守降低一点难度。

“没事,望月同学,不用松手,我可以的!”

这个时候,式守同学要强的性格被激发了出来。

而一旁的寸头教练,看着望月和式守两个人,教练脸上露出一副我懂的的表情。

并且,十分识相的不走到他们身边去打扰他们。

一直在监督其他成员的动作。

“喂,不要给队友放水啊,脚给我按紧点。”

“你们现在不狠心,等一下可就轮到他们按着你的脚了!”

听到教练这么说,按着队友脚的学员纷纷加大手中的力度,不再手下留情,望月自然也不例外。

式守同学再次感受到脚踝处传递到身体的热量时。

这次她深深的吸了一口气,抛掉刚才胡思乱想的各种想法。

双手抱紧头发,腰部和背部开始发力,完美的完成了一次仰卧起坐。

望月见状,果然不能小瞧式守同学。

这才是式守同学的实力嘛!

“仰卧起坐的加快速度,一个个跟龟速一样。”

“你,双手好好抱住头,不要想着浑水摸鱼,我全部看在眼里的。”

“教练……要做多少个啊?”

“嗯……做多少个啊,做十分钟吧,能做多少做多少,然后换人。”

寸头教练看了一眼时间够,开口告诉大家。

“大家加油啊!”

“现在的年轻人啊,身子骨真是太僵硬了,就是天天坐板凳上玩手机不运动害得。”

“这个仰卧起坐啊,能够帮助你们维持腰椎稳定,对你们的身体健康有很大的好处,还能够增强你们身体各部位的力量。”

大家一边听着教练的念念叨叨,一边痛苦的进行仰卧起坐。

式守同学同样在进行着,不过,根本没发挥出来她应有的实力。

当然,这不是她故意保留实力。

而是,不仅因为脚踝被望月压着让她很羞涩,还有就是,每一次仰卧起坐起来的时候,两个之间的距离也比较近。

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