第83 章基础训练9,米宓修炼(2 / 3)

喜欢彩虹的漫宝 / 著

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“三四”

……

现在1500米了,应该是有一部分人到极限了。

“注意呼吸频率,闭上嘴巴”

“跑在前面的控制一下节奏速度,后面的要跟不上了”

“注意呼吸,坚持住,加油”

“呼~,吸~,呼~,吸~,呼~,吸~,呼~,吸~,呼~,吸~,呼~,吸~,”

“加油,控制住节奏,注意呼吸频率”

“加油,已经跑完2公里了,胜利就在前方了,加油”

“一二”

“三四”只能教官自己喊了,其他人都气喘吁吁,上气不接下气了。

“一二三四”

“一二”

“三四”

“一二三四”

“一二”

“三四”

……

“加油,到达极限的人,注意呼吸频率,控制住节奏,慢慢来极限过去后就会好多了”

“加油,加油加油”

“加油,还有200米了”

“控制好,速度节奏,不能输在胜利之前,加油。”

“跟着我说的呼吸频率节奏呼~,吸~,呼~,吸~,呼~,吸~,呼~,吸~,呼~,吸~,呼~,吸~,”

“保持住,加油”

“一二,三四”

“一二,三四”

……

“加油最后10米了”

“加油”开始加速往前跑了。

一过终点就想躺啊,上去就是一个踢了一脚“集合”

“集合”

“集合”

“不要命了么,刚刚跑完就躺”

“立正,稍息”

唰唰~~

“齐步走”走了五分钟,身体慢慢适应了,才让停下来。

“立定”

“现在解散”

“8:30,训练不要迟到”

“是,教官”

“散了吧”

“好好加油”

然后几个美女到了食堂“我们吃什么啊”

“我们去吃粉吧”

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