天亮了，闹钟拼命的响着，米宓几人迷迷糊糊的爬起来了。
已经6：15了，一个晚上时间过的太快了。
“起床啦，起床啦，集合了”喊着
“好了好了，起来了”一边说道一边穿衣服。
跑到旁边刷牙洗脸，换鞋子。
“我弄好了，先跑了，一会楼梯人太多”
“你等等我啊，我也好了”周舟一边说一边搽掉牙膏，套上鞋子就跑。
“你们两个不讲义气的，等等我们”说着也一边跑一边穿鞋子跳着跟了出去。
“快点啊，不快点教官一会又要罚俯卧撑了”
“来了来了”
“教官就应该打，太恶劣了”
“没有心啊，教官”
“铁石心肠，直男”
“别说了，只有两分钟了”
“啊啊啊啊啊，”
“别嚎了，快点”
“哦哦，好”不自觉加快了下楼的速度。
最后几人风风火火的，在时间的最后一秒钟跑进了队伍。呼呼～～～～，在路上说话原来真的会拖慢速度啊，，，，，，？差一点点就要俯卧撑了。
“集合”
“立正，稍息”
“报数”
“1”
“2”
“3”
………
“30”
“报告教官，应到人数30人，实到人数30人，报告完毕”
“很好，今天没有人迟到，现在3公里慢跑开始”
“跑步跑”
“一二”
“一二三四”
“一二”
“三四”有气无力
“大点声，没有吃饭么”
嘀嘀咕咕的“确实是没有吃饭啊”
“一二”
“三四”声音大了点。
“注意呼吸频率，注意节奏，前面的控制一下节奏速度，毕竟是长跑不是冲刺跑”
“一二”
“三四”
看着比昨天好一点，昨天要死不活的，现在跑1000米了，状态比昨天好一点了。
“一二”
“三四”
“一二”