上午十点。
石厚抛来一件崭新的白色练功服。
“呐，这件练功服是你的了，自己保管好。”
“就在这换上，跟我到练功场来。”石厚道。
池海点了点头，迅速穿上练功服，刚好合身。
随后，池海跟着石厚来到练功场。
相比早上刚来时，此时练功场上的人少了很多。
据石厚所说，武馆现在一共有八十二名记名学徒，十四名正式学徒，以及六名馆主的亲传弟子。
石厚自己也是亲传弟子，排行老四。
通常情况下，记名学徒都是由正式学徒来教授基础课程，也就是最基础的邵家拳和吐纳术。
但很不巧的是，今天武馆那十四名正式学徒都有事没来，所以也就由石厚来教授池海。
“刚刚跟你解释过吐纳术是什么？那么你知道什么是武？或者说怎么练武？”练功场上，石厚对池海问道。
池海摇了摇头。
“所谓武，即为搏杀之道！”
石厚脸色肃穆，震声道：“那么，什么是搏杀？”
“一个站着，一个躺下！一生一死，敌死我活！”
池海聚精会神的听着。
石厚又问道：“又如何让敌死？让我活？”
不等池海回答，石厚直接说出了答案：
“很简单，只要你的拳头比敌人更狠、更快、更精准。”
“你的身体更加灵敏，思维更加警觉。你更知道打击哪里能造成最大的伤害。”
“敌人伤不到你，而你能伤到敌人。”
见池海一副心领神会的样子，石厚满意的点了点头，继续道：
“所谓外练筋骨皮，内炼一口气。”
“外，就是拳脚桩功；内，就是吐纳法。内外齐练，才是练武。”
“我接下来要教给你的东西，一为邵家拳，此为外。”
“邵家拳是我邵家武馆入门武学之一，虽然简单，但易学难精。”
“这门拳法一共分为三个部分，分别是桩法、招技、以及杀招。”
“二是吐纳术，此为内。”
“这吐纳术虽是没什么出奇的大路货，东都随便哪家武馆都能学到，但若是没人手把手教授，很容易练岔气。”
“先教你吐纳术吧。”说着，石厚从怀里取出一个小册子扔到池海面前。
“吐纳术要学会不难，难的是将吐纳之术变成习惯。”
石厚突然牵住池海的一只手，放到自己的胸口，道：“感受我的呼吸。”
“是。”
池海依言定下心神，细心感受。
“感受到了吗？”两分钟后，石厚问。
池海点了点头，石厚的呼吸方式与寻常人并不同。
普通人呼吸只是只有一呼一吸两个步骤，且呼与吸的时间长短几乎一致。
而石厚的呼吸方式比普通人的呼吸方式复杂许多，有急吸、缓吸、急呼、缓呼、驻气五个步骤。一呼一吸之间极为悠长，长达三十多秒，是普通人的五六倍。
并且石厚呼吸方式是腹式呼吸，几乎看不出胸膛有所起伏。
石厚道：“记下我刚刚呼吸时的规律和速度，慢慢练习，当你不需要刻意去控制，就说明你练成了。”
“是。”
池海点了点头，走到一旁树荫遮蔽处，翻开石厚交给自己的小册子，默默练习吐纳术，刚刚石厚的呼吸方式他已经记住了。
就像石厚所说的那样，这吐纳术想学会不难，难得是将它变成习惯。
池海站在荫蔽处，闭上双眼，专注于自己的呼吸。
半个小时后，池海初步掌握了吐纳术的呼吸规律，不需要太过刻意去控制就能保持以吐纳术的方式去呼吸，但如果将注意力完全移开，很容易回归到普通的呼吸方式。
与此同时伴随着‘叮’的一声，一道电子合成音在耳边响起。
【叮！习得吐纳术。当前等级lv1。】
池海唤出系统面板，技能一栏的后方果然多了一项新技能，正他刚刚初步掌握的吐纳术。