在木架子前，林帅让丁当轻轻的将脚放在细棍上，用脚尖踢墙，前提是棍子不能断，每天要踢够一千次。
在小洞前，林帅让丁当用木片夹住了自己的两条腿，并用草绳捆了个结结实实，最后，林帅轻轻的将丁当放进了小洞里，让丁当跳一千次。
在“赢”字前，林帅让丁当用脚指轮流夹着小木棍在地上写“赢”字，每两根脚指要写一百遍。
…………
时间过得很快，林帅带着丁当，一遍遍的做，一遍遍的练，时间过去了一天，直到深夜，丁当才按照林帅的要求做完了锻炼。
这时候，祖祖和大牛早就来到了小山洞内，看着丁当一遍又一遍的练习。
“祖祖，这样连有什么用？”
“呵呵呵，有大用，最多半个月就会出效果，有点耐心！”
“有大用？我怎么看不出来？”
…………
练完后，丁当刚准备睡觉，又被林帅提了起来，对着大牛说道：
“大牛哥，准备好了么？”
“早就备好了！”
听到大牛的话，林帅提起丁当直接丢给了大牛。
大牛提着丁当的脚丫子，跟随着祖祖走到了武洞里。
这天残村落的地下洞窟，深入地下数十米，有仓洞、粮洞、武洞三个大洞和数十个小洞组成。
三个大洞，分别是储存兽骨、兽血、兽皮、食物的仓洞，种植粮食和药草的粮洞，还有族人们修炼的武洞。
数十个小洞里，住着几十户族人。
族人们一起种植，一起狩猎，整个天残村落就像一个大家庭。
看到祖祖带着大牛，大牛提着丁当，后面还跟着林帅，族人们纷纷让开了道路。
武洞的角落里有一个冒着热气的小水坑，竟然是个天然的小温泉，那小温泉足足有二十来个平方，温泉旁边放了一堆堆的骨架和一个个的小竹筒还有一盆盆的药草，小竹筒里装满了兽血。
祖祖来到温泉旁边，吩咐族人把骨架砸成粉末、小竹筒里的兽血、一盆盆的药草都倒进了温泉里，等到族人们弄好后，那温泉刹那间变成一锅浑浊的粥。
这时大牛吼了一嗓子：
“各家各户，把大点儿娃娃们先丢进去，看情况再放小娃娃。”
大牛的话音刚落，十几个大汉把自己的孩子脱了衣服，一股脑丢进了温泉里。
这时大牛也小心的把累坏了的丁当放进了温泉里。
………
“这是我们天残家族的传统，每三天一次，为孩子们锤炼筋骨！”
说罢，大牛又指了指武洞的一个角落，那个角落里同样有一个小水坑，水坑里放着一个杠杆，杠杆的两头连着两个大木球。
这两个大木球，里面的一个大木球靠着墙壁，穿在一根草绳上，那草绳的上端连接着武洞的洞顶，外面的一个大木球泡在水里。
“这是我们测气力的玩意儿，不同的力道打上去，里面那木球升的高度不一样。”
说着话，大牛领着林帅来到了大木球旁，对着大木球打了一拳。
“轰、哗啦啦”的一声巨响，紧跟着水花四溅。
那里面的大木球足足升了有十一米高。
“哎，我这实力，按照祖祖的说法，还是只有地级后期的实力，也不知道什么时候能突破！”
听到大牛的话，林帅差点喷大牛一脸。大牛三十多岁的年纪，都有地级后期的实力，这还让不让人活了。