清晨，万物生机勃勃。
青阳观后院。
周离赤裸上身，肌肉饱满，线条流畅，正在院子里站桩，不时演练拳法，满身大汗。
他这是在练八极拳，站桩是每门拳法最基本的功夫，只有练好桩功才能练好拳。
站桩可聚精、聚气、聚力，本意是为了提高耐力，锻炼核心爆发力，增强对人体力量的掌控，改善身体各部位的协调与配合，熟悉拳法的劲力运转。
周离已经将《金刚不坏身》推进到了第六层，身体力量完全足够，再加上体质超凡，什么武学练起来都十分迅速，很快就入了门。
经过一夜的修行，他已经初步掌握了内劲，能更大程度上调动全身力量。
江湖上，能调动全身五成以上力量的武夫就是一方好手，七成以上就是武学大师。
能发挥自身十成力量，一丝一毫都不浪费的，就是入了化劲，这种武者极为稀少。
周离不断演练拳法，忽地凌空打出一拳，发出“啪”的一声脆响，带起劲道拳风。
“以我现在的体质，再加上八极拳内劲，不知道一拳能有多少力量……”
他低头看着自己的拳头，下一刻计上心来。
转身跑进房间找来先前防身的那块铁板，放在地上。
猛地一拳打出。
砰！
铁板应声四分五裂。
八极拳讲究的就是刚猛暴烈的爆发力，再加上周离修至第六层的金刚不坏身，力量已经强到能够打碎铁板。
这一拳要是打在普通人身上，毫无疑问会骨断筋折，五脏六腑炸裂。
若是再配合赤霞真气，力道又将再度提升，并且还会附带灼烧效果。
周离非常满意，现在他终于在这个乱世拥有了一丝丝自保的资本。
只不过随着修行逐渐加深，另一件事情让他很是苦恼。
昨天他花了两个时辰将《金刚不坏身》练至第六层，顺带将步法《风过无痕》练至大成。
体质的提升，让赤霞功能够继续修炼，经脉中不再有撕裂般的剧痛。
于是他又花费两个时辰，将《赤霞功》也推进至第六层。
这些功法越到后期就越是难练，寻常武者可能要苦修数年甚至数十年才能提升一层，而他经过脱胎换骨后的修炼速度简直丧心病狂，几个时辰就能拥有旁人数十年的苦修成果。
但随后，周离就发现自身气血开始亏空。