“下面我就来给你说一下第一重元始境吧，元始境是修行的最初境界，因为修行速度相对后面的八重境界来说会快上一些，所以层次划分比较详细，共分为九层。后面八重境界则每一重分为三层。第一重元始境的九层分别为一元、两仪、三才、四象、五行、六神、七真、八卦、九守。我现在便停留在元始境第七层七真。”木灵师姐继续说到，“从第一层到第八层，需要不断的吸收灵气点亮体内的奇经八脉，比如说等你吸收的灵气达到一定程度之后，便会点亮奇经八脉的第一脉也就是任脉，在点亮之前你进行冥思观照的时候，看到是灰色的，点亮之后便会变成金色，并且你使用功法的时候所展现出来的实力也会大大提升。等到奇经八脉全部点亮，那么就进入到第九层九守，这个阶段会更长一些，体内所吸收的灵气要将连接八脉的那条筋点亮，等到这条筋彻底点亮之后，那么第九层方算得上圆满。此后便要以灵气进行洗髓，直至奇经八脉全部变成紫色，则是洗髓完成，再渡过第一道天劫方可步入周天境界。”
“嗯！好神奇的样子！”雪无痕说到。
“修行本就是一件神奇的事情。”木灵说到。
“今日我先教你吐纳之法和观照之法。”木灵说到。
“两样？会不会有点多了？”雪无痕说到。
“不会的！这只是修炼最基础的技法，你若是这个都学不会，那么就可以背上你的破烂行囊回家种田去了。”木灵说到。
木灵让雪无痕坐在石床之上，盘腿而坐。
“现在我先来教你吐纳之法，闭上眼睛，稳定心神，抛除一切杂念，双手置于胸前，向外呼气直至体内气息全无，同时双手向下推，很好！现在开始吸气，双手向上收回，很好！这样循环往复，做上九十九次。”说完，木灵师姐便在一旁看着雪无痕进行吐纳训练。不知过了多久，木灵师姐居然看着雪无痕那张还算英俊的脸庞入了心神，在她意识到之后，赶忙闭上双眼，平复内心。
雪无痕一边进行吐纳训练，一边感觉到有星星点点的淡黄色光点进入到自己的体内，这种感觉跟在雪山之巅自己泡药浴的时候如出一辙。而且这吐纳之法竟然与老头让他照做的一模一样，只是老头可从来没有告诉他这个方法的名字叫做吐纳，只是让他照着去做，这一做便是十年光景。
片刻之后，雪无痕的吐纳训练结束。
“感觉到什么了吗？”木灵师姐问到。
“有点点星光进入到我的体内了。”雪无痕如实说到。
“那便是灵气！看来你小子的感知能力还不错。”木灵师姐说到。
灵气？原来我在雪山之巅的时候就已经开始吸纳灵气了。这么多年，老头却只是让我照着去做，却从来不说为何，这一刻我总算是明白了。雪无痕心中这样想到。
“这就是吐纳之法，修行的时候切记要稳定心神，心无杂念。”木灵师姐着重强调这一点。
“嗯！”雪无痕应了一声。
“好了！下面我来教你观照之法。闭上眼睛，照着刚才吐纳之法继续做下去，心神合一。吐纳九百九十九次！”木灵师姐这样说，雪无痕便这样去做。
时间过得很快，转眼之间雪无痕已在心里默念到九八九十八次，当他进行到最后一次，也就是九百九十九次吐纳的时候，突然看到一条形状奇怪的筋，上面连接着八个脉位，这边是奇经八脉吗？可是这筋脉分明是金色的啊，犹如一条金线之上挂着八颗金色的珠子，闪闪发光，分外耀眼。
“看到了吗？”木灵师姐问到。
“看到了！”雪无痕停止吐纳，睁开了眼睛。
“是不是有一条灰色的筋连接着八脉？”木灵再次问到。
“是，是的！真是神奇，果然是师姐说的那样。”雪无痕有些慌乱的说到。木灵师姐说只有达到元始境第九层，点亮八脉和那条奇经才能看到全是金黄色的奇经八脉，可是自己刚才进行观照明明看看的就是这样。难道说，自己是元始境第九层的实力了？好你个糟老头子！雪无痕心中暗暗骂了一句。他此时已经猜到了，这定然是师尊那个老头为他做的这一切。
“雪无痕，雪无痕！”木灵师姐叫到。
“嗯？师姐！”雪无痕回过神来。
“你在想什么呢？”木灵问到。
“没，我是在，我是在回味刚才师姐教我的观照之法。”雪无痕说到。
“我看你吐纳之法做的很不错，第一次能做成你这样的实在是不多见！”木灵师姐说到，她很少会夸人，到这一次她是认真的，只是她不知道的是，这吐纳之法雪无痕已经在不知道的情况下，做了十多年的时间。
“好了！讲了这么多，你也需要消化一下，你先回去吧！”木灵师姐说到。
“嗯！辛苦师姐了！”雪无痕施礼告辞！
等到他走出洞府之时，天色已经晚了，看着漆黑的天空他思念起一个人，一个住在雪山之巅的老人！