负重训练的南向晚很快就满头大汗，浑身脂肪燃烧的快乐，让她感觉早餐能吃平时的两倍！
今天没有单指支撑，因为戴了负重环暂时做不到。
南向晚也不是个急于求成的人，后面的半小时用来拉筋了。
过量运动之后，一定要记得拉筋，否则会造成肌肉酸痛和损伤。
拉筋的过程中南向晚的体力也恢复了不少，先去洗澡换身衣服，然后吃早饭。
期待的早餐环节，餐厅工作人员已经将八份早餐给她备好了！
但是南向晚快速吃完后，要求再来八份！
餐厅工作人员加急现做！
这孩子饭量咋又大了？
长身体也不能这么吃的吧？
就离谱！
到了9点半，南向晚快乐的吃饱饭，来到初舞台那个阶梯厅。
今天是第四次公演抽签的日子！
站在台上的负责导师是边智明。
南向晚走进去的时候，边智明就开始打招呼了：哟！我们的头子来啦！
整个阶梯厅都开始爆笑。
昨天的那一幕，所有人都记忆犹新啊！
南向晚以一己之力带偏整个a班画风的事，网上都传疯了。
边智明此时看南向晚就像看自己的亲女儿样的，怎么看怎么可爱。
南向晚笑着用手指顶了顶肩膀，算是打招呼。
弹幕
：来了！南向晚独特的打招呼方式！
：手握拳伸出拇指方向顶肩膀，这究竟是啥意思？
：嘿哟！你好！的意思！
：不同环境下意思不同，自我体会。
：板砖表示也无法解释，反正就当晚宝间接性抽风吧！
：习惯就好，不要在意。
南向晚走上阶梯，坐在第一顺位的c位上，看着下方瞬间减少至30人的练习生们。
嗯，人越来越少了，竞争也越来越激烈。
她感受到了一道余光关注，并不明显。
但南向晚还是敏锐的捕捉到了。
简雅在看她！
南向晚皱起眉，这人给她感觉奇奇怪怪的。
有点问题！
台上，边智明开始了流程：先介绍一下情况，第四次公演的淘汰人数是十人，也就是说下一次舞台过后，你们30人就将减少到20人，明白吗？
台下很多练习生的脸色都不好看。
特别是排名低的，也就说这是她们留在节目组的最后几天了！
边智明继续介绍：第四次公演不再是大组合形式，而是每两人一组，分成15组上台演出。