第二天一大早，当雷纳来到山脚下的空地时，十六名队长整整齐齐的站在这里，一个都不少。
他们都知道，这次是来陪着乔兹受罚的，而且还不能表现出来，所以一个个都显得坦然接受，似乎真的是为了增强实力，才会接受雷纳的特训。
不过雷纳以靠口，就直接让众人纷纷色变。
“我知道，你们很多人都认为，这次是我为了惩罚乔兹，所以发起了这次集体操练！但是我告诉你们……并不是这样，乔兹的确有他的错误，不过如果仅仅是乔兹，我给他安排特训就可以！但是现在……你们似乎都有些悠闲的过头了！”雷纳看了看队长们，轻声说道。
雷纳的话，让大家有些面面相觑，他们似乎……没有那么悠闲吧？
“从现在开始，先围着小岛跑一百圈，我会跟在你们后面，跑得慢的……我会让你们提速的！嘿嘿……”雷纳一声令下，所有人同时出发，尤其是马尔科等速度型的队长，那跑的叫一个快啊！根本没有等一下乔兹、阿特摩斯等力量型选手的意思。
对于雷纳的这种跑步训练，他们早就熟悉的不能在熟悉了。
所有人都知道，只要你尽自己最大的努力去跑，雷纳就不会找你麻烦，一段你的速度降低，那么雷纳就绝对会出现在你身边，一边用言语刺激你，一边踢着你的屁股，那种感觉……相当的羞耻！
尤其是这次，当着所有队长的面，所有人都不想尝到这样的滋味。
开了写轮眼的雷纳，观察着所有的队长，通过写轮眼加上对成员们的了解，他能发现对方是不是全力在奔跑。
很快一半的圈数就已经完成，一些不擅长体术的成员，速度开始下降，雷纳立刻过去，踢着他们的屁股，让他们前进。
而随着时间的推移，降速的成员越来越多，让雷纳一个人有些忙不过来，不过雷纳也有办法，他直接让冰轮丸化成人形，因为两人心灵相通，所以甚至不用雷纳去指挥，冰轮丸就能准确的去执行雷纳心中的想法。
而有了冰轮丸的加入，成员们顿时开始叫苦不迭，因为冰轮丸的本体乃是武器，而且还带着寒冰的特性，所以被他接触到的成员，都有一种被冰扎屁股的感觉。
“不……不行了……我感觉我要死掉了！”泡在最后的，除了乔兹、阿特摩斯等身材高大的力量型成员之外，还有以藏和那谬尔两人。
他们一个是以灵活为主的近战枪手，一个是生活在大海之中的鱼人族，长时间快速奔跑这种事情，根本不是他们擅长的。
甚至他们比乔兹等人更惨，因为他们的体力没有他们那么强大，所以跑到最后的时候，哪怕是雷纳和冰轮丸就在身后刺激他们，他们的速度也无法提升起来。
等到长跑结束的时候，海岸边多了五尊冰雕，正是跑到最后的五名队长，他们全部被雷纳给冰封了起来，而想要出来，必须凭他们自己的能力出来，否则……还有更恐怖的惩罚等着他们。
不一会，乔兹、布伦海姆、阿特摩斯三人相继从冰封之中出来，打着寒颤回到了队伍之中。
至于以藏和那谬尔则是瞪了更长的时间才回到队伍之中。
“好了，人到齐了，那么现在……开始战斗训练吧！首先从马尔科开始！艾斯、乔兹、库利艾尔出列！”见到两人归队之后，雷纳直接喊道。
实战训练很简单，就是以一对三，四个人为一组，轮流三打一。
所有人都轮上一遍之后，基本上体力也都宣布告贫了。
“那么今天上午的最后一项运动……开始吧……！”见到所有人都趴在地上休息，雷纳微笑着说道。
所谓的最后一项，就是雷纳vs他们全部。
别看他们人多，但是因为体力耗尽，所以往常都是雷纳继续揉捏他们的时候。
不过全团的队长一起，这还是第一次，所以队长们也早就憋着气，等着这个项目的。
“轰轰轰~~~~”他们并没有在山脉底下的空地交战，而是选择了海边，这样对小岛的影响最小。
但是这么多人动手，引发的动静还是很大的。
不过大家早就收到了通知，所以虽然都很好奇，但是并没有人过去打扰他们！
“呼~呼~呼~你们这群家伙……看来是商量好了啊！”雷纳气喘吁吁的对着剩下的几名队长说道。
“那是当然……今天就让你知道知道……什么叫做阴沟里翻船！”拉克约舞动着手中的流星锤，怪笑着说道。
现在还没有倒下的队长，就只剩下拉克约、马尔科、哈尔塔以及躲进大海之中，在海底高偷袭的鱼人那谬尔四人了。
“是么？那就来试试看啊！生命归还！”
此时的雷纳虽然生命归还使用的还不是很熟练，但是已经可以将体内的能量转换成体力了。
“该死的，不要给他时间，凤凰印！”马尔科见状，直接从空中一脚踢向雷纳。
“嘿……这招对我是没用的！”雷纳直接一拳打向马尔科，轻笑着说道。
“那可不一定！”那边的拉克约在马尔科出手的瞬间，也丢出了手中的流星锤。