以前拎着很费劲的重物，现在可以很轻松拎起。
蓝星上现有的强体之法，不论是跑步健身，还是格斗之类的训练，都需要长期坚持，才能慢慢改善身体素质。
而《锻体十二式》却能在短时间内，明显地改善身体素质。
传出去，绝对能够震撼世界。
也因此，她和马旌、小熊对《锻体十二式》非常保密，没有对外透露分毫，也从不在其他人面前锻炼，生怕传出去，给陆超引来麻烦。
“行了，不要这副样子。” 陆超拍拍夏舒兰的肩膀。
夏舒兰 “嗯” 了一声，振作精神。
“今天不是休息吗？要不要再去睡一会儿？” 陆超笑道。
夏舒兰摇头，“今天和姐妹约好逛街的，我得回去洗漱一番。昨晚没洗澡，身上都有味儿了。”
陆超：“……”
什么味儿？以他的嗅觉都没闻到？香味吗？
“行吧。” 陆超也没纠结。
夏舒兰回到别墅，简单洗了把脸，跟陆超道别一声，拿起包包，开车离开了别墅。
……
送走夏舒兰，陆超刚准备穿梭世界，前往天星，和张铭合计合计，如何更高效地谋划气运之力。
而这时，卧室里悬浮于半空的文明之戒有了动静。
陆超一喜，也顾不上穿梭世界，连忙查看文明之戒的变化。
他意识进入文明之戒内部，原本化作混沌的文明空间，重开天地。
陆超看着崭新的文明空间…… 不，现在应该说是一方完整的世界了。
以后就称呼它为：文明世界。
文明世界变化很大，首先是面积，原先只有1000万平方公里，此时却达到了3000万平方公里，堪比非洲大小。
相比蓝星，这个面积还是有些小，但也不错了。
毕竟以后还可以继续升级，早晚能达到媲美蓝星的那一天。
“上限提升了吗？”
陆超喃喃一声，脸上满是笑容。
之前的上限是六阶，通过“世界本源”晋升后，上限则达到了七阶。
除此，他能清晰感应到，文明世界汲取外界能量的效率也提升了。
假如说，之前每天可以创造十名光影族人，而今天之后，每日不仅可以创造出 30 名光影族人，还有不少能量剩余。
每日剩余的能量，陆超可以用来创造其他种族，也可以先存着，等到以后创造其他事物。
陆超看向光影族地，幽影、璃光等数百名光影族人此时还处于修行状态。
他也不着急，默默等待。
过了约莫十几分钟，幽影等人醒来。
感受到陆超的意识降临，他们纷纷单膝下跪行礼，“主人。”
“起来吧。”
陆超的声音，如同天音一般，在光影族地上空响起。
众光影族人起身。
陆超观察了一下，脸上露出笑容，光影族全体实力均提升了一阶。
整个光影族，实力没有低于二阶的。
如璃光、幽影等诞生比较早的，更是达到了三阶巅峰实力。