卯时 (05:00–07:00)：
宜： 迎接朝阳、户外活动。卯时是太阳升起的时段，充满朝气和活力，适宜到户外迎接朝阳，进行户外活动，感受大自然的生机。
忌： 过度匆忙。卯时虽然充满活力，但也不宜过度匆忙，要合理安排时间，循序渐进地进行活动。
辰时 (07:00–09:00)：
宜： 进补养生、处理家务。辰时是早餐时间，适宜进食营养丰富的早餐，补充能量，也适合处理一些家务，例如打扫卫生、整理房间等等。
忌： 慌乱出行。辰时上班族开始 rush hour，但不宜慌乱出行，要提前做好准备，避免迟到和发生意外。
巳时 (09:00–11:00)：
宜： 专注工作、深度思考。巳时是工作效率较高的时段，适宜集中精力，处理重要的工作任务，进行深度思考和 creative work。
忌： 情绪紧张、与人争执。巳时工作压力可能较大，但不宜情绪紧张，要学会放松心情，避免与人发生争执，影响工作效率。
午时 (11:00–13:00)：
宜： 午休小憩、放松身心。午时是阳气最盛的时段，也是人体容易疲劳的时段，适宜进行午休，放松身心，恢复精力。
忌： 剧烈运动、暴饮暴食。午时不宜进行剧烈运动，避免过度消耗体力，也不宜暴饮暴食，加重肠胃负担。
未时 (13:00–15:00)：
宜： 学习提升、休闲娱乐。未时是下午学习和工作的开始，适宜进行学习提升，或者进行一些休闲娱乐活动，放松心情。
忌： 昏沉懈怠。未时容易感到困倦，但不宜昏沉懈怠，要保持精神饱满，积极投入工作和学习。
申时 (15:00–17:00)：
宜： 总结工作、规划未来。申时是一天工作即将结束的时段，适宜总结一天的工作，反思得失，也适合规划未来的工作和生活。
忌： 拖延散漫。申时不宜拖延散漫，要认真完成当天的工作任务，为明天做好准备。
酉时 (17:00–19:00)：
宜： 晚餐聚会、休闲放松。酉时是晚餐时间，适宜与家人朋友共进晚餐，享受美食，放松身心，缓解一天的疲劳。
忌： 过度应酬、饮酒过量。酉时虽然适宜聚会，但不宜过度应酬，饮酒过量，影响健康和家庭生活。
戌时 (19:00–21:00)：
宜： 阅读学习、陪伴家人。戌时是夜晚休闲时光，适宜阅读学习，提升自我，也适合陪伴家人，享受温馨的家庭时光。
忌： 熬夜工作、过度娱乐。戌时不宜熬夜工作，过度娱乐，要保证充足的睡眠，维护身体健康。
亥时 (21:00–23:00)：
宜： 睡前准备、静心安眠。亥时是准备睡觉的时段，适宜进行睡前准备，例如泡脚、听音乐、阅读书籍等等，营造安静舒适的睡眠环境，有助于安然入睡。
忌： 兴奋激动、思虑过度。亥时不宜进行兴奋激动的活动，避免思虑过度，影响睡眠质量。
【各生肖运势】——生肖运程，各有侧重
十二生肖是中国传统文化中重要的组成部分，每个生肖都对应着不同的性格特点和运势走向。了解雨水节气期间的生肖运势，可以帮助我们更好地把握自身运势，扬长避短，趋吉避凶。
属鼠：财运稳健，宜多参与社交，注意防范小人挑拨。
财运方面较为平稳，正财收入稳定，偏财运势一般，不宜进行高风险投资。
社交运势较好，宜多参与社交活动，拓展人脉，结识贵人。
人际关系方面需要注意，容易遇到小人挑拨离间，要保持警惕，明辨是非，避免卷入是非纷争。
属牛：性格稳重，适合家庭和睦与财务规划，宜以柔克刚。
性格稳重踏实，做事认真负责，容易获得他人的信任和认可。
家庭运势较好，适合与家人共度美好时光，增进感情。
财务规划方面需要重视，宜制定合理的理财计划，开源节流，稳健理财。
人际交往方面，宜以柔克刚，以温和的态度待人，化解矛盾，建立良好的人际关系。
属虎：事业机遇较多，但要注意控制情绪，防止意外。
事业运势较好，机遇较多，容易获得晋升和发展的机会。
但情绪波动较大，容易冲动行事，需要注意控制情绪，保持冷静理智。
健康方面需要关注，容易发生意外 injury，外出活动时要注意安全，避免冒险行为。
属兔：人际关系和谐，宜展现才华，关注健康问题。
人际关系运势极佳，容易获得贵人相助，人缘旺盛。
宜积极展现自身才华，抓住机遇，在事业上取得突破。
健康方面需要关注，容易出现小毛病，要注意劳逸结合，保持健康的生活习惯。
属龙：贵人相助，事业有望突破，但应谨防口舌纷争。