周宇的动作让陆清影眼前一亮，但被她轻松躲过。
“不错嘛，已经开始反击了。”
陆清影的声音中微微透露着赞赏。
周宇似是得到了鼓励，顺势加大了攻势。
这一次，陆清影没有闪躲，而是轻轻挥动手臂，在周宇击中她之前，用手臂将周宇的拳头推向身侧，力气也被轻松卸去。
“防守不只是躲避，还可以招架、格挡、卸力，这些，都可以给你提供反击机会。”
陆清影说着，另一只手推出一掌，将周宇推开。
周宇快速吸收着陆清影的教导，尝试在对战中运用起来。
试验的过程总是没有那么顺利。
周宇的攻势，一次次被陆清影轻松化解，他也一次次被击中摔倒。
他不顾疼痛，逐渐对陆清影的攻击有了一些明悟。
他再次使用出武徒实战精要改进版中的一组动作，突然，在恍惚之中，另一组动作也映入脑海，如果把两个动作组合起来会怎么样？
没等周宇思考清楚，身体已经先有了反应，周宇一下子卸去了陆清影的攻势，并从一个刁钻的角度对陆清影发起了进攻。
陆清影有些惊奇，她没想到周宇这么快就已经学会将不同武技动作进行组合。
从刚开始无法挥拳，到现在有来有回，仅仅过去了一个多小时。
随着对战室的计时器响起，陆清影停下了进攻。
“时间到，看来你今天没能击中我，以后每天这样训练一个小时，等你哪天能击中我了，我们再进行下一阶段的训练。”
陆清影轻松的说道，似乎一个小时的对战，没有给她造成任何负担。
另一边，周宇已经躺倒在地上，大口喘着粗气。
他已经力竭了。
就在这时，身体中涌出一股暖意，是之前服用的锻体草干草还在发挥作用。
“这颗药草你服下，可以恢复你的力气，等你恢复力气以后，再去重力室训练。”
陆清影扔过来一棵新鲜锻体草。
周宇接过药草，用力撑着身体站了起来，将药草归还给陆清影：
“我已经服用过了。”
陆清影接过归还的草药，也没有再说什么。
等体力基本恢复，周宇再次进入重力室中，这一次，在5倍重力之下，周宇做起武徒锻体操改进版。
陆清影看着重力室内的周宇，每一个动作都与自己熟知的武徒锻体操有细微区别，心中猜测：
“这就是冷馆长说的动作区别吧。”
就在这时，她又联想到周宇刚才对战时，使用的武技，也与武徒实战精要当中有一定差异，心中似是恍然：
“原来是冷馆长教了周宇改版的基本功，难怪不让我指导他这些。”
训练完成，周宇看了看自己的属性。
【姓名：周宇】
【描述：高二学生，还没有入阶的武徒】
【状态：身体疲惫】
【能力：武徒锻体操改进版入门、武徒实战精要改进版熟练、高中文化课优秀】
【数值：体质405 速度304 精神4 反应速度304】
【评价：终于有点武徒的样子了】
之前超负荷训练的突飞猛进没法复制，在锻体草干草4倍功效的加持下，以改进版的基本功，也就只能做到每天005点的体质提升和004点的速度和反应速度提升。
周宇心中盘算：