等做完拉伸动作，力量训练正式开始。
这是一对外表酷似哑铃的黑色器材，苏黎将它们分别调整到525斤，总计1050斤！
然后缓缓举起，按照训练室墙壁上的10个规范动作做了起来。
每个动作需要做十次。
一次
两次
三次
前面做的苏黎感觉还算十分轻松。
等他做到第三个动作，双臂就开始有发酸发热的感觉。
第四组动作的时候，这种感觉变得强烈起来，不过他仍然可以轻松的完成。
一直做到第七组向上推举动作。
苏黎已经感到十分吃力。
他额头密布细小的汗珠，脸上涨红，青筋暴涨的双臂，轻微的颤抖起来。
他每抬起一寸来，都似乎十分费力。
而训练室内的其他学生更是如此。
一个个都在咬着牙拼尽全力，艰难的做着训练动作。
有名体力不支的男学生，手中的器材轰然砸落在地上，他弯腰喘息，脸色痛苦，双手剧烈颤抖。
这时陈岳手中拿着一支不知道用什么材质做成的教鞭走过来，眼神狠厉，啪的一声，抽在那学生的后背。
霎时间，就听到那名学生传来撕心裂肺的惨叫声。
“每组动作再加一次！”陈岳不近人情的说道。
那名挨罚的男生，脸色变的惨白无比，不仅如此，还能看到他双手握拳，身体颤抖，似乎在克制自己内心的愤怒。
确实，换做任何人都会觉得委屈愤怒。
毕竟这么高强度的力量训练，不是每个人都能够坚持下去的，这名男同学不仅挨了打，还要挨罚，换做谁，心中都会觉得不舒服。
陈岳似乎看出了他心中不服，身上凶悍的气势排山倒海般压向那名男同学，然后警告似的瞪了他一眼。
在陈岳强悍气势的威压下，那名男同学脸色顿时变得萎靡，他心中刚刚升起的那缕反抗顷刻间烟消云散，只能够低头服从陈岳的命令。
陈岳冷哼一声，然后将目光转向其他的学生。
而不远处的江小白，正用目光偷偷的瞟向这边，他放慢动作开小差，当他看到那名那同学挨罚后，脸上不由的一乐，他心想倒霉蛋不只有他自己啊！
然而，当陈岳转过头来，狠厉的目光正好与江小白对视到一起。
江小天被吓了一跳，赶紧收回目光，眼观鼻，鼻观口，当做什么事情都不知道，他心中此时却是紧张到了极点。
“那个该死的煞星，你千万不要过来啊！”江小天心中祈祷。
不知道陈岳是否听到了江小天心中的祈祷，迈开步子就朝着他走了过来。
“训练不专注，每组动作加罚一次！”
这声音像是从地狱之中传来一般，令江小白感觉如坠冰窖，整个人呆若木鸡，仿佛失去了灵魂。
“陈教官，我啊”
江小白还想和陈岳讲讲道理。
却没想到，陈岳一鞭子就抽在了他的后背。
“训练期间不准说话，我刚才不是已经说过了？”陈岳冷冷的说道。
江小白欲哭无泪，这陈岳绝对是存心的打击报复，真是不当人子啊！
苏黎听到江小白的惨叫，脸上露出了一抹无奈的笑容。
这小胖子算是得罪了陈岳，被他给惦记上了！