第30章 力量训练!(2 / 2)

天上飞的猪 / 著

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等做完拉伸动作,力量训练正式开始。

这是一对外表酷似哑铃的黑色器材,苏黎将它们分别调整到525斤,总计1050斤!

然后缓缓举起,按照训练室墙壁上的10个规范动作做了起来。

每个动作需要做十次。

一次

两次

三次

前面做的苏黎感觉还算十分轻松。

等他做到第三个动作,双臂就开始有发酸发热的感觉。

第四组动作的时候,这种感觉变得强烈起来,不过他仍然可以轻松的完成。

一直做到第七组向上推举动作。

苏黎已经感到十分吃力。

他额头密布细小的汗珠,脸上涨红,青筋暴涨的双臂,轻微的颤抖起来。

他每抬起一寸来,都似乎十分费力。

而训练室内的其他学生更是如此。

一个个都在咬着牙拼尽全力,艰难的做着训练动作。

有名体力不支的男学生,手中的器材轰然砸落在地上,他弯腰喘息,脸色痛苦,双手剧烈颤抖。

这时陈岳手中拿着一支不知道用什么材质做成的教鞭走过来,眼神狠厉,啪的一声,抽在那学生的后背。

霎时间,就听到那名学生传来撕心裂肺的惨叫声。

“每组动作再加一次!”陈岳不近人情的说道。

那名挨罚的男生,脸色变的惨白无比,不仅如此,还能看到他双手握拳,身体颤抖,似乎在克制自己内心的愤怒。

确实,换做任何人都会觉得委屈愤怒。

毕竟这么高强度的力量训练,不是每个人都能够坚持下去的,这名男同学不仅挨了打,还要挨罚,换做谁,心中都会觉得不舒服。

陈岳似乎看出了他心中不服,身上凶悍的气势排山倒海般压向那名男同学,然后警告似的瞪了他一眼。

在陈岳强悍气势的威压下,那名男同学脸色顿时变得萎靡,他心中刚刚升起的那缕反抗顷刻间烟消云散,只能够低头服从陈岳的命令。

陈岳冷哼一声,然后将目光转向其他的学生。

而不远处的江小白,正用目光偷偷的瞟向这边,他放慢动作开小差,当他看到那名那同学挨罚后,脸上不由的一乐,他心想倒霉蛋不只有他自己啊!

然而,当陈岳转过头来,狠厉的目光正好与江小白对视到一起。

江小天被吓了一跳,赶紧收回目光,眼观鼻,鼻观口,当做什么事情都不知道,他心中此时却是紧张到了极点。

“那个该死的煞星,你千万不要过来啊!”江小天心中祈祷。

不知道陈岳是否听到了江小天心中的祈祷,迈开步子就朝着他走了过来。

“训练不专注,每组动作加罚一次!”

这声音像是从地狱之中传来一般,令江小白感觉如坠冰窖,整个人呆若木鸡,仿佛失去了灵魂。

“陈教官,我啊”

江小白还想和陈岳讲讲道理。

却没想到,陈岳一鞭子就抽在了他的后背。

“训练期间不准说话,我刚才不是已经说过了?”陈岳冷冷的说道。

江小白欲哭无泪,这陈岳绝对是存心的打击报复,真是不当人子啊!

苏黎听到江小白的惨叫,脸上露出了一抹无奈的笑容。

这小胖子算是得罪了陈岳,被他给惦记上了!

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