第30章 力量训练!(2 / 2)

天上飞的猪 / 著

第五小说网 https://www.di05.cc,最快更新 我能契约妖兽,无限获取词条最新章节!

等做完拉伸动作,力量训练正式开始。

这是一对外表酷似哑铃的黑色器材,苏黎将它们分别调整到525斤,总计1050斤!

然后缓缓举起,按照训练室墙壁上的10个规范动作做了起来。

每个动作需要做十次。

一次

两次

三次

前面做的苏黎感觉还算十分轻松。

等他做到第三个动作,双臂就开始有发酸发热的感觉。

第四组动作的时候,这种感觉变得强烈起来,不过他仍然可以轻松的完成。

一直做到第七组向上推举动作。

苏黎已经感到十分吃力。

他额头密布细小的汗珠,脸上涨红,青筋暴涨的双臂,轻微的颤抖起来。

他每抬起一寸来,都似乎十分费力。

而训练室内的其他学生更是如此。

一个个都在咬着牙拼尽全力,艰难的做着训练动作。

有名体力不支的男学生,手中的器材轰然砸落在地上,他弯腰喘息,脸色痛苦,双手剧烈颤抖。

这时陈岳手中拿着一支不知道用什么材质做成的教鞭走过来,眼神狠厉,啪的一声,抽在那学生的后背。

霎时间,就听到那名学生传来撕心裂肺的惨叫声。

“每组动作再加一次!”陈岳不近人情的说道。

那名挨罚的男生,脸色变的惨白无比,不仅如此,还能看到他双手握拳,身体颤抖,似乎在克制自己内心的愤怒。

确实,换做任何人都会觉得委屈愤怒。

毕竟这么高强度的力量训练,不是每个人都能够坚持下去的,这名男同学不仅挨了打,还要挨罚,换做谁,心中都会觉得不舒服。

陈岳似乎看出了他心中不服,身上凶悍的气势排山倒海般压向那名男同学,然后警告似的瞪了他一眼。

在陈岳强悍气势的威压下,那名男同学脸色顿时变得萎靡,他心中刚刚升起的那缕反抗顷刻间烟消云散,只能够低头服从陈岳的命令。

陈岳冷哼一声,然后将目光转向其他的学生。

而不远处的江小白,正用目光偷偷的瞟向这边,他放慢动作开小差,当他看到那名那同学挨罚后,脸上不由的一乐,他心想倒霉蛋不只有他自己啊!

然而,当陈岳转过头来,狠厉的目光正好与江小白对视到一起。

江小天被吓了一跳,赶紧收回目光,眼观鼻,鼻观口,当做什么事情都不知道,他心中此时却是紧张到了极点。

“那个该死的煞星,你千万不要过来啊!”江小天心中祈祷。

不知道陈岳是否听到了江小天心中的祈祷,迈开步子就朝着他走了过来。

“训练不专注,每组动作加罚一次!”

这声音像是从地狱之中传来一般,令江小白感觉如坠冰窖,整个人呆若木鸡,仿佛失去了灵魂。

“陈教官,我啊”

江小白还想和陈岳讲讲道理。

却没想到,陈岳一鞭子就抽在了他的后背。

“训练期间不准说话,我刚才不是已经说过了?”陈岳冷冷的说道。

江小白欲哭无泪,这陈岳绝对是存心的打击报复,真是不当人子啊!

苏黎听到江小白的惨叫,脸上露出了一抹无奈的笑容。

这小胖子算是得罪了陈岳,被他给惦记上了!

相关阅读: 刘家那些事被泼奶茶那夜我绑定神豪系统人间千盏灯:风月无边的古老回声暗黑破坏神世界江湖:千门八将逍遥游:无敌的我被雷追着劈不当替身后,我和豪门大小姐闪婚了离婚后,我的神豪游戏成真了诸天:谁把他放进恐怖片的?八零美村花太卷!高考场上杀疯了

相关推荐: 重生朱雄英,复活白起灭倭国不做替身后,被长公主截胡赐婚创似在乐子二次元里被儿女放弃手术后老太太重生八零洪荒:坏了,巫族出了个点子王!我就上个恋综,作精弟弟你急啥?鸦仙人网游:转职剑仙,一剑破万道惊霄被流放后,全国都在求我回都当皇帝宝可梦:开局加入火箭队大圣觉醒,吃货妹妹不好养末日青芒太好了,是变态邻居,我们没救了权欲:从小镇公务员到一省之长穿越高武世界!系统?没用?!剑荡燕云师弟,你别冲动,师姐顶不住了最强御甲师国风世界打造女团盛世轮回在武侠世界剑道狂神为了活命,我成了镇阴人综影视:绿茶女配拥有变美系统无敌开局,他已不屑困于九州

本站所有小说为转载作品,所有章节均由网友上传,转载至本站只是为了宣传本书让更多读者欣赏。
Copyright © 2021 第五小说网 All Rights Reserved.
简体版 · 繁體版