“深呼吸，静下来，感受你体内的血液在缓缓流动。”
穆教练轻轻捏住符雪的手腕，一股温热的气便从手腕传到她的四肢百骸。
在室内26°的中央空调下，符雪站在原地，额头上竟然平白无故的浮起密密麻麻的汗珠。
符雪微微闭上眼睛，心脏如同强而有力的水泵，每次推流出的血液冲刷着她的肺部。
“有什么感觉？”穆教练声音放缓的问道。
“更能感觉到身体的存在了。”
符雪看似说了一句废话，实则这确实是她的感觉。
在业余武者的时候，力气越来越大，身体越练越轻。
而摸到一阶武者这个境界，才逐渐出现一种返璞归真的“重”。
就像顾如意所说的，进入一阶武者后有一种难以言说的不一样的感觉。
像是突然从失重下踩到了实地，浑身被锢上一层锁链，但又有一种轻松感。
“人体内的五脏存储着我们的精、气、血、津液和神，故此称作五神脏。
“一阶对于武者来说不止是一个门槛，还是条极其艰难的磨炼之路。
以后你们不止要锤炼五体，更要加上蕴养五脏。”
穆教练的脸色一如既往的严肃，“第一步便是要沟通心与肺，俗称火炼金。”
“身体表面浮出一层薄薄的气血，即代表突破一阶成功。”
“大家尽量不要自己私下进阶，像符雪这样来寻求帮助是正确的选择
失败后是有相当一段时间的气血衰退期。”
穆教练说着伸出一只手朝着符雪探去，最终停留在大概10cm的地方，脸上露出惊讶的神色。
不止一次就成功了，而且气血如此厚实？
黄毛学员疑惑的问道，“到这个位置吗？老师。”
他觉得很薄或许不是只有一个指甲盖那么薄，但怎么说也不至于这么厚吧……
“正常情况下是1～3cm，如果厚积薄发也在3～7cm之间。”穆教练收回了手眼里依旧充满掩饰不了讶然。
“穆教练，她这个水平很高吗？”眼镜男终于忍不住问道。
“非常高。”想了想，随后穆教练给出一个解释，“她的心肺系统应该很强大。”
“草！”眼镜男忍不住暗骂了一声，“从今天开始每天练20个小时，跑步的时候加上握力器，拉起的时候锻炼缩肛！”
符雪睁开了眼睛，轻吐了一声浊气。
还没来得及去看系统提示，就听到一旁的穆教练说道，
“不错，到这个阶段养比练更重要。
等你回家后可以关注如意武馆的公众号，上面有大致的食谱，照着上面的吃就好。”
“记得去武者协会登记考核，有了证书后你才算是真正的武者。”
等符雪刚清醒的脑子接受完这两句话的信息的时候，再回头穆教练已经走到走廊了。
“这……急着下班吗？”符雪嘴角扯了扯，连忙的追了上去，“穆教练等等，我有个问题。”
前面的身影先是条件反射的往前面小跑了两步，随后慢吞吞的停了下来。
“……”
好真实的打工人！
“穆教练，我在图书室内看到了一本书叫做《大梦天演本经》，读了好几遍都感觉非常的晦涩难懂。”符雪说道。
她找了个理由直接借用了网上的评论。
穆教练闻言点了点头：“那是一本锻炼精神力的技能，我建议你没事不要瞎看。”
精神力？
这东西在她看来一直是个很奇怪的属性，因为学校虽然测试这项属性，但不算成绩也不加分。
她最开始因为奇高的精神力参加过一些测试，但也没告诉她为什么，只是说了句“没过关”就草草结束了。
“为什么？”符雪好奇地问。