说起来这个观察综艺对于成斯宇来说还算是比较熟悉，通过摄像机来记录爱豆的一天。
说实话，成斯宇听224自己这个行程的时候有点迷惑“我基本上算是公司闲人了，天天就在练习室里边待着又没什么事情做，看着不无聊吗？”
那我就不清楚了宿主，不过我这边统计了一下信息，估计是这次回归你的热度和直拍舞台数据比较好，加上你在华国路人缘的问题吧？
成斯宇是和安泰和分开录制的，一周两次播出。成斯宇那一集先播出，视频开始就是成斯宇在宿舍的拍摄，时间在七点的样子，为了拍摄也是特意空出一天时间。
成斯宇也没怎么关注摄像机拍摄，当做空气看待。先是坐在床上发会呆，眨眨眼想了想一会早餐吃什么东西。
五分钟的样子开始行动，正常洗漱护肤同时也是趁着消肿湿敷的时间到厨房把水烧开准备煮粥，绿豆是提前泡上的加上一点大米就当做早餐粥了。
粥算是刚刚煮好的样子，就看到陆续有队友起床准备下午的个人行程了。粉丝也是发现成斯宇做饭应该也不算人设宣传，看着队友都很自然猜出早上喝的粥也就明白bright就是经常喝早餐粥的程度。
早餐粥，加上鸡蛋蔬菜饼，也是考虑到身材管理的因素成斯宇也只是加了一点油当然肯定是符合人均膳食健康塔量的，（5g以内）。蔬菜就是冰箱里剩下的白菜胡萝卜和菠菜丝，一开始还以为队友吃不惯，但是后来发现队友被自己带的跟华国胃口一样了。
成斯宇做好饭自己先吃，中间看到队友过来自然也是聊上几句话，基本上都是听队友聊天回应几句。
吃完饭和队友再见前往公司，早上做饭发现冰箱里菜也不多了就打算下午回来去超市补货。嘿嘿( w )前几天发了工资而且家里人还给自己发了红包或者说生活费w
去公司的路上路过便利店再三犹豫还是买了一板乳酸菌饮料和酸奶，装到自己斜挎包一瓶当做日常备货。
走到公司还是一如既往地来到练习室，中间遇到其他同事也会打招呼，自己已经不是最开始的社恐了，可以说自己现在认识不少人了，打招呼更是简简单单w
来到练习室先是再练习这次回归的舞蹈，节目播出也在回归活动期，按照公司的话那就是见缝插针也要宣传( _)
之后就是224给自己找的最近的各类舞蹈了，可能也是觉得成斯宇的生活状态确实不算特别丰富，节目组后期在成斯宇学舞的期间打上了就这样一直重复重复的字幕，不过没想到后期播出大家对于这期的反响也很不错(′｀)，最起码让大家认识到成斯宇还是认真对待自己的工作认真营业的。
上午三个小时练习结束，成斯宇还是打算去食堂解决自己的午饭问题，下午去健身房和金信然一起跑步。没错，在回归期金信然为代表，其他三个队友拉着成斯宇锻炼体力，防止成斯宇总是局限在练习室的环境里。
也是这个机会向大家展示了一下psy公司的餐食配置，主打一个营养均衡但是不好吃，成斯宇从自己的斜挎包里拿出自己的酸奶，看着对面的摄影师又拿了一瓶乳酸菌饮料给他，还是麻烦他一直跟着自己录制了。
吃饭的时候成斯宇还是习惯性打开bi站，打算看看最近的k国电视剧影片评价。当然也是很自然被摄像机记录下来，之后直播大家还问了成斯宇看的是什么影片评价。