筑基修士寿命为240年，看似很漫长，其实一眨眼就过去了。
……
就在这一天，宁凡在床榻上打坐，忽然筋脉传来疼痛的声音，丹田也是传来疼痛的感觉。
立刻停止了修炼。
“八个小时，这是我的极限了。”
“如果继续修炼下去，筋脉会受伤，丹田也会受伤，得不偿失。“
“不只是我，哪怕是金丹修士，元婴修士，每天也最多能修炼8个小时。
一旦超越了8个小时，绝对会身体受伤，甚至是走火入魔。”
宁凡微微叹息。
在炼气境界，因为丹田比较脆弱，经脉也比较脆弱，每天最多只能修炼4个小时。
超过这个时间段，那么身体会受伤，得不偿失。
随着体魄的提升，精神力的提升，丹田的强度和筋脉的韧性在提升，修炼的时间会不断增加。
可增长到8个小时，就是修炼的极限了。
哪怕到了金丹境界，元婴境界，也是如此。
炼气，筑基，紫府，金丹，一个个境界的提升和蜕变，不只是简单的能量积累，更多的是生命的蜕变。
每次修炼，本质上都是生命的蜕变。
修炼之后，要停息一段时间，适应这种生命的蜕变。
如果修炼时间太长，休息的时间太少，生命会难以适应这种蜕变，身体会受伤，甚至是走火入魔。
走火入魔，好似机器超负荷运转，出现严重的破损。
如果继续运转，机器会彻底的报废。
就在这时，令牌在响动。
宁凡接收到了一道信息。
打开大门，外面出现了一个女子。
穿着黑色的衣裙，身材高挑而曼妙，眼眸璀璨，好似星辰。
天鹅般修长的脖颈，肩若刀削，酥胸饱满坚挺，穿着红色的绣花鞋。
优雅而从容，身上带着浓郁的魅惑。
正是幽怜儿。
“师姐，里面请！”
“师弟，最近可好！”
“还不错吧！”
“这是我最近酿造的二品灵酒，你品尝一下。”
幽怜儿说着，直接丢过一个酒坛子，里面放着一斤的酒水。
宁凡打开闻了闻里面的味道，有淡淡的香味，还有一股清心舒爽的感觉。
咕咚咕咚！
端起酒坛子喝了几口，味道可口。
稍微运转一下功法，立刻大量的灵气被炼化，修为缓慢而稳定的提升。
“不错，味道很不错！”
宁凡说着。
“可惜比不上你的手艺。”
幽怜儿微微叹息：
“迈入筑基后，我也努力提升自己的手艺。”
“只可惜，酿酒的火候还是差一点，在细节把控不到位，报废了很多药材。
到了现在，灵酒的效果依旧不稳定。”
“产量不高，最近勉强维持到收支平衡。”
宁凡哑然，一时之间不知道该怎么安慰。
手艺的提升，带有玄学的味道。
哪怕是老师手把手教，结果有的人很快能学会，有的人学了很久依旧学不会。
有的手艺出色，经历短暂亏损后，快速的进入收支平衡，甚至盈利阶段。
有的手艺相对较差，亏损时间比较长。
……