最前面的三个字赫然就是聚气决！三个字。
看到正片终于开始，他的意识急忙开始查看起脑海中的修炼口诀。
“上达天关，气归丹田”
当他开始尝试默念第一段口诀时，整个房间的空气突然变得粘稠，空气中一些微不可查的光点开始进入他的身体，随着他的身体开始流动，最终汇聚在了他小腹处。
“气随心动，力随身行”
小腹处渐渐开始发热，他可以感觉到，他的小腹处多了一个东西，那个东西随着他继续默念口诀越来越大，大到他已经开始感觉到小腹处胀痛。
伴随着疼痛的加剧，说明书上写的的运功路线图也在意识中铺展开来。
白色的文字再次出现在运功路线图的旁边。
“调动体内先天一气”
但是问题来了，先天一气这东西该怎么调动呢？
陈凡沉默了，他连先天一气在哪都不知道。
等等，说明书上还写着如遇不会放开心神，放开心神又是什么鬼意思？
这说明书写的根本就不是人看的啊。
房间里，陈凡盘腿坐在床上，他的小腹处已经高高隆起并且散发着浓烈的白光，如同怀胎十月一般。
直到他小腹疼的快要受不了了，脑海的意识也开始有了消散的迹象之时，那些化作文字的白光开始消失。
顿时，窗外的月光似乎被什么力量牵引，在他心脏处聚成淡蓝色的朦胧光晕。
他那快要消散的意识里出现了一句话。
‘默念口诀’
此时的他的身体本能的就按照那句话开始行动。
“上达天关，气归丹田”
“气随心动，力随身行”
“气走太溪，意守照海”
“自下而上，由外而内”
“神满不思眠，玄关通百骸”
直到口诀被他默念完之后，他心脏处的淡蓝色光晕游离到他的小腹处开始运行周天。
那道蓝色的光晕每运行一次周天，他小腹的高度就会下降一分，溃散的意识已开始逐渐恢复。
直至运行了十二次之后，他的小腹已经恢复到了正常的状态，意识也已经清醒。
陈凡意识清醒的第一时间就狠狠地在心里问候了这破系统，他是真没见过这种系统，简直不把宿主当人看。
没等他问候够，小腹处的那道蓝色光晕开始牵引起那道现在只有拳头大小的白色光团开始移动。
小腹，下阴，大腿，小腿，脚掌。
伴随着右脚小趾毫无征兆地抽搐起来，随着而来的疼痛顿时让陈凡疼得倒抽冷气。
第二根脚趾也开始发烫抽搐，不是，还来？没完没了了是吧？
22:53分，大脚趾传来爆竹炸裂的脆响，其余几根脚趾也接连开始发出声响。
“不好！”