几人到达训练场时，发现三支小队正在扈海的带领下做着俯卧撑。
见沈潮等人进来，也没有停止。
武松好奇问道：“他们这在做什么？”
“这是我设计的一种锻炼方式，可以加强手臂肩部力量。他们现在一口气能做两百个，普通人五十个都难。”
“俺也来试试”。
时迁有些好奇，便到一旁学着队员们做了起来。
“腰要平，头不能昂起来。”
沈潮给时迁纠正了下错误。
“这都是些基本的训练，对你们自然不算什么。但是对新人却能起到很好的作用，像这样的训练每天起码做三次。”
“倒是有些门道”。
王蓄点了点头。
“对了，二郎闲暇时可练习练习箭术。也无需追求太过精准，百步之外能射中人便可。以你这臂力，若是配上一把强弓必有大用。”
“这我倒是没有想过，往日都是在左近乡里与人殴斗，着实用不上。就听官人的，我也练练箭法。”
“嗯，尽快练吧，以后陪我远行时也多个手段。我想办法弄个强弓，看看到时威力如何。”
武松沉思了起来，他本人虽然就喜欢近身战斗。但正如沈潮所说，多个手段也许会有奇效。
“你们二人平日注意不要太过显示自己的身手，我们这里日后必成风云之地。多隐藏些实力，关键时刻才能让敌人措手不及。”
二人眉头皱了皱，严肃点点头。
王蓄问道：“官人可是发现什么苗头？”
“哎，这独龙岗上一共三个庄子。最强乃是祝家庄，我们和李家庄都差不多少。此乃短期的矛盾，但都是些小问题。大麻烦还是京东路至京畿一带，百姓生存越发困难了。人吃不饱就一定会闹的，像那不远处的水泊梁山，必成大患。”
“那官人为何不趁早拿下？”
武松疑惑道。
“拿下一个梁山也还会有其它什么山，总得给这些扰乱社会不安的人一个容身之地。否则他们分散各处，危害不是更大。容我再想想吧，看看能否利用一二。”
等所有人都做完了俯卧撑，沈潮给几人相互介绍。
“扈海，今日起他们三人也参与到队伍的训练之中。尤其是时迁的本领，是我们一直欠缺的，要多分配时间掌握。二郎和老王一个负责传授拳脚，一个负责传授兵器。你和他们商量一下，制定好每日的训练安排。”
“是”。
沈潮又看向武松三人
“这里就交给你们了，有什么事随时找我。”
“官人放心”。
“那好，你们忙吧，我便走了。”
几人将沈潮送出了院落，就开始了商讨如何训练。
北京大名府，知府梁世杰书房中。
年近五旬的他，生得面白长须，气质儒雅。此刻身穿常服的他正和一名老管家小声交谈，生怕外人听到的样子。
“下月就要给我那岳丈送去生辰纲了，消息可都放出去了？”
“启禀老爷，已经放出去了，想必河北京东的强人都应该收到了。”
“嗯，那就好。这次便让杨志去押送吧，反正他也是戴罪之身。再多条罪名也不打紧，后日找机会弥补便是。”
“呵呵呵，老爷此计甚妙啊。”
“哎，我又何愿如此呢。只怪我那岳丈一家实在太过贪婪，年年要十万贯！我哪里去给他弄恁多钱财，孝敬过他老人家，我自己都剩不下了。希望这生辰再丢失两回，以后便能免了吧。”