还要少到餐馆里面吃饭,
因为餐馆里面使用的一些油和食材有很多都是不卫生的。
特别是我们现在市面上的,那些花花绿绿的零食,
没有一样是没有放氢化植物油的,
氢化植物油吃了对身体有非常大的伤害,
特别是各种碳酸饮料尽量不要喝,简直就是毒药。
你们在家里尽量自己做饭菜吃,
如果能够做到自己做饭,就要吃那种新鲜的食材,
千万不要吃那种加工的食品,
加工的食品对身体的伤害那是非常大了。
而且有的人炒菜喜欢放非常多的油,
我告诉你们,油吃多了对身体不是好事,
你现在年轻就胡吃海喝,等你上了年纪,后悔都来不及了。
我告诉你们一个真相,
这个世界上最养生的办法都是最便宜的,甚至是免费的。
比如说你吃补品还不如你有一个好心情,
你忙忙碌碌搞社交还不如脸上带一个微笑,
你去医院里面打各种点滴,还不如天天睡一个安稳觉,
你天天去挑选各种食材,还不如每天少吃一点,
你天天去健身馆锻炼也没有什么益处,还不如每天走个两三千步,
因为步行是最好的锻炼方式。
有很多人都想着各种各样的减压方式,
但是最实惠的就是在森林里面深呼吸。
有很多人经常听我讲能量、磁场,
每个人也有能量,也有磁场,
每个人想要获得能量最好的办法,最简单的办法就是把背对着太阳晒,
夏天最好是在上午八九点钟,让太阳晒你的背,
在冬天整天都可以让太阳晒你的背。
如果你经常失眠,我也告诉你一种办法,
你就把鸡蛋和龙眼、大枣一起煮了吃,
这样你的睡眠就会非常安稳。
有的人气血不足,经常买一些阿胶煮来吃,
告诉你们,补气血最好的办法是少发一些脾气,
少操一些别人的心,少去干涉别人的因果,
这样你就不会劳身、劳心费神,你的气血便能够充盈了。
如果你身体里面有很多湿气,你可以多晒太阳,
多晒太阳也能够强筋壮骨,把你身体的湿气都赶走。
我今天去我一个朋友家,发现他洗碗用的是洗洁精,
我告诉你们洗碗千万不要用洗洁精,
因为大部分的洗洁精里面,都添加了各种化学物质,
有的洗洁精吹嘘,他们是从柑橘皮里面提炼的,
不管什么情况,你们不要相信,
任何洗洁精里面都有那些对人体有害的化学物质,
哪怕你拿洗洁精洗碗,虽然能够把碗洗干净,
但是那些活性剂还会停留在碗上,
人体把这些活性剂吃进去后,时间长了就会使你肠道和胃部发生各种疾病,
这也就是为什么患肠道疾病的病人,越来越多的原因,
所以病从口入,必须把好这道关。