关上门，玄九和六折波回转身就看到院子里毫不受影响，还沉浸在书中，在那里，一边看着实物，一边读书的赫尔兹。
那股认真劲，让六折波都有一种自惭形秽，想要发奋图强的冲动。
玄九很不想打扰他，不过……
看看天色，玄九想了想，才走上前，蹲在赫尔兹身边，先是很自然的给赫尔兹讲解一些书里没讲到的，关于这株药草的信息，以此将赫尔兹的注意力从书中引出一些。然后才说道：“小赫，时间不早了，我们要开始晚修了，然后吃晚饭。现在和书老师说再见，合上书，把它放回去好吗？”
赫尔兹之前听着师父所说的内容正在沉思，不过也没完全想明白。又听到师父这么说，他点点头。
从善如流的对着书认真说道：“书老师，今天谢谢你，明天见，拜拜。”
说完，他站起身，又对着玄九鞠了一躬说道：“师父，我先去把书放好，请等一下。”
说完，也没等玄九反应，他便转身跑向了屋子里。
六折波双手枕在脑后，慢慢走向玄九问道：“不是说今天不教学吗？”
“你看了他那认真样，没触动？”玄九理所当然的说道。
“啧～”六折波很无语的轻哼一声。
十分钟不到，赫尔兹又跑了回来，看他满头大汗的模样，明显是跑的很急。
“慢点，不急。”玄九提醒道。
等他跑到身边，玄九才再次说道：“现在我教你们一套拳法，名为初级长拳第一路。接下来的一个月，你们每天迎着太阳升起练习一遍，在太阳落山时，再练一遍。配合呼吸法一起锻炼，有助于你们当前的身体锤炼。”
赫尔兹认真点头，六折波也点点头，但眼睛不知在看哪。
深呼吸一下，玄九转身向着院子的空地走去，“跟我来。这里站好。”
赫尔兹认真跟着来到空地玄九手指的地方站好。六折波则不情不愿的站到了另一处。
“先看我打一遍。然后再跟着学。”玄九看他们站好，他站到两人前面，然后转过身，背对着他们说道。
说完他不再多话，突然双手抱拳置于腰间，下面双腿并拢，整个人的气势都随之一变，如一柄出鞘利剑，整个人都好像拔高了不少。
接下来跨出一大步，下蹲，双手画弧打开，仍然握拳状在身侧平伸。
接下来……
……
一路走来，出拳如风，踢腿出掌，马步，虚步，……。手上掌，拳，勾跟随着不断变幻。行云流水，忽快忽慢，忽静止，忽前进，忽后退，忽转向……
看的赫尔兹只觉得热血沸腾，眼花缭乱。心下有种马上跟着做动作的冲动。
也就二十分钟，玄九将一套初级长拳第一路打完。这还是他为了能让赫尔兹他们看清动作，压着速度才有的结果。
打完后，他依然背对着他们说道：“接下来你们跟着我一步步学，一开始不求快，不求连贯，但必须每个动作都正确到位。记住了吗？”
“记住了。”赫尔兹小声答道。
六折波则“啊”的回答一声。
“认真回答！说出自己的气势。”玄九再次说道，“记住了吗？”
“记住了！”
赫尔兹听了赶紧大声说道。
六折波也看出了玄九的目的跟着大声答道：“记住了。”
玄九暗自点头，然后再次做了抱拳站立的动作，这次，他边做边说：“起手式。”
赫尔兹赶忙手忙脚乱的跟着做。小手抱着拳，松松垮垮的放在腰边，小脚随意的并拢站着。
六折波也不敢怠慢，马上摆好姿势，上来就是标准动作，看小模样，明显练过。
玄九没有做接下来的动作，而是转过身，看了一眼赫尔兹和六折波，然后走到赫尔兹身边，弯下腰，从手到脚，帮他纠正动作，保证所有动作都标准。
“手抱拳放在腰旁，两手要贴紧腰，胳膊肘也要向后夹拢，胸挺起，腰不能塌下去，双腿并拢，双脚紧紧抓地也要并拢。头不能高高扬起，也不能低下，要平视。”
一步步，边说边上手纠正。