木，东方，春季，生发，肝，胆，青，酸，目，怒，筋。
火，南方，夏季，炎上，心，小肠，赤，苦，舌，喜，脉。
土，中央，长夏，生化，脾，胃，黄，甘，口，思，肉。
金，西方，秋季，收敛，肺，大肠，白，辛，鼻，悲，皮。
水，北方，冬季，闭藏，肾，膀胱，黑，咸，耳，恐，骨。
先展示一个整体的概念，然后我们详细分析一下五行的细节。
五行学说是中国古代哲学的重要概念，五行与人体、自然是一个密不可分的整体。
木，代表东方，与春季相应，具有生发之性，关联人体的肝和胆，在颜色上对应青，味道为酸，肝开窍于目，情绪上体现为怒，身体组织是筋。
火，象征南方，夏季的特性与之相符，其性炎上，对应人体的心和小肠，颜色为赤，心开窍于舌，与舌相关，情绪是喜，身体组织为脉。
土，位于中央，长夏季节体现其生化特点，关联脾和胃，颜色是黄，味道为甘，脾开窍于口，情绪为思，对应的身体组织是肉。
金，代表西方，秋季呈现收敛之态，与肺和大肠相关，颜色为白，味道是辛，肺开窍于鼻，情绪是悲，身体组织为皮。
水，象征北方，冬季体现闭藏特性，关联肾和膀胱，颜色是黑，味道为咸，肾开窍于耳，情绪是恐，身体组织为骨。
五行对应五个方位，也对应五个时节，其他的都好理解，这个长夏大家或许较为陌生。
长夏处于四季的过渡阶段，不像春、夏、秋、冬那样有明显的气候特征，但在中医五行理论中却有着独特的地位。
它代表着一种较为稳定、平衡的状态，此时人体的脾胃功能也处于一个相对平和的调节时期。
关于长夏，有两种解释，一种说法是指每季第三月，贯穿一年始终。
具体是这样，把每个季节交替的最后 18 天左右时间都算作长夏。
这样一年四季皆有长夏，以强调土气在一年中的重要性和连续性。
而另一种说法，也是比较常用的解释。
长夏可以看作是一年中生命发展的一个特殊阶段，一般指农历六月，也就是夏季的最后一个月，冬练三九夏练三伏里的“三伏”。
在这个阶段，大自然的能量逐渐从生长转向收敛，人体也相应地进行着内部的调整和平衡。
脾胃在长夏时期起着关键作用，负责消化吸收和运化水谷精微，为身体提供持续的能量支持，就像中央大地，源源不断地向四方辐射能量。
当土不应季时，人会不爱吃饭。
一方面，当土不应季时，意味着脾胃的功能未能与相应的季节特点相协调。
脾胃主运化水谷，若其功能失常，消化吸收能力就会减弱，从而导致食欲下降，表现为不爱吃饭。
比如在非长夏季节，若人体因各种原因（如外感邪气、情志失调、饮食不节等）使得脾胃功能受损，不能正常运化水谷。
就如同土不应季一般，不能发挥其生化气血、消化食物的正常作用，进而出现食欲不振的情况。
另一方面，从五行生克关系来看，若其他四行（木、火、金、水）出现异常，过度克制或反侮土行，也会使脾胃功能失调，表现为不应季而不爱吃饭。
例如，肝气过旺（木克土）可能会横逆犯脾，影响脾胃的运化功能，导致食欲不佳。
当然，在六月底，当小伙伴们快放假的时候，心情往往比较激动，此时火气上扬。
然而有趣的是，在中医理论中，这火气在一定程度上能够滋生土气，使得脾胃功能处于较为活跃的状态，胃口一样良好，能够发挥正常。
如果这时候不爱吃饭，该如何是好呢？
可以吃一些发酵的食物来调节脾胃，例如酒酿。
发酵食物在一定程度上有助于促进脾胃的运化功能，减轻脾胃的负担，从而改善食欲不佳的状况。
就比如说酒酿，它是一种非常典型的发酵食品。
酒酿在发酵的过程中，会产生一系列对人体有益的成分和微生物。
这些物质能够在一定程度上帮助脾胃更好地进行消化和吸收工作，减轻脾胃的运作压力。