韩铮站在阳台上，目光炯炯地看着姐姐韩婵，等待着她的回答。
韩婵微微一笑，“神功秘籍我自然是没有的，但我可以给你科普一些关于武者的基础常识。”。
“目前全球公认最科学，最成体系的正是华国的武者等级体系，分成三大阶九个等级，分别炼精、炼气、炼神三大阶，每阶又细分成三个等级。”韩婵的声音中带着自豪。
“炼气和炼神对你来说太遥远了，就不说了，如果你能考入武大，自然会有老师跟你说明。”韩婵的目光在韩铮身上扫过。
“炼精武者主修的是气血，主要是以气血增强体魄，淬炼身体，主要是淬炼筋骨皮三项。”韩婵的声音中带着一丝严肃，神情认真。
韩铮听得入神，他的眼神中透露出向往和好奇。
“这三项有任何一项淬炼到达成便算是成为了正式武者。”韩婵继续说道。
“嗯，这个我们学校的洪老师跟我说过。”
“但是其中淬炼难度不一而同，骨代指的是骨骼骨髓，淬炼难度最大，筋代指的是韧带筋脉，淬炼难度居中，皮代指的是皮肤肌肉，淬炼难度最低。”
“所以一般而言大家的选择都是先易后难，首先淬炼皮肉成为武者。”韩婵的目光在韩铮身上停留。
“不过也有极少数人会选择先淬骨。”韩婵继续说道。
阳光洒在阳台上，温暖而明亮，韩铮和韩婵站在阳台上，阳光洒满了他们全身，
韩婵继续对着韩铮说，“你现在想要考武科上武大，政审，体检，体测对你来说问题应该都不大，关键点在于气血强度和气血控制，尤其是气血控制。
毕竟气血强度提升容易，但是气血控制想要提升则要麻烦得多。”
韩铮接了个话茬说，“这个洪老师也跟我说过，自己和同学还问过他怎么提升气血强度和气血控制，但是洪老师没回答，只是让我们平时保证营养，合理锻炼，好好休息。
尤其注意不能乱去吃什么滋补气血的药，说是要等进了武道特训班才能告诉我们。”他的声音中带着一丝好奇。
韩婵点了点头，笑着继续说，“看来你们学校的武道老师还不赖。”
“气血好提升这话确实没错，但是那是对于正式武者来说，而你们还处于长身体打根基的阶段，市面上可以买到的滋长气血的药物都不适用于你们，毕竟是药三分毒，会影响你们的身体发育和根基牢固，得不偿失。”韩婵的语气中带着警告。
“而且贸然将气血强度提升的太高也不是什么好事，会降低气血控制能力的，气血控制能力可没有那么容易提升。”韩婵的语气严肃。
“气血控制能力，本质上是一个人的精神强度的体现之一。
气血强度好比是身体内的货物，人的精神就是这些货物的搬运工，气血强度骤然提升过多，精神强度没有跟上，那就犹如小牛拉大车，会压垮人的精神的。
就像一个人滋补过度，虚不受补，轻则流鼻血，重则气血混乱，进而导致精神也错乱，那整个人就废了。”
“姐，你现在也是武者，那你能教教我怎么提升气血强度和气血控制能力吗？有没有什么秘籍和秘法之类的？”韩铮双眼放光。
韩婵微微一笑，她的眼神中透露出玩味，“提升气血强度和气血控制能力确实有对应的秘法。”。
“姐，教我教我。”韩铮兴奋地请求。
“但是我现在不能交给你。”
“为什么啊？”韩铮的脸上露出失望和疑惑的表情。
韩婵深吸了一口气，她的眼神中透露出一丝无奈，“所有的人当初学习秘法的时候都是签署过保密协议的，不能随意传授给他人。
一旦被发现私下教给了其他人，无论教的人还是被教的人都是要被追责的。
毕竟这些秘法都是前辈们呕心沥血才创造出来的，所有受益人都得尊重他们的劳动成果和版权。你要是不尊重的话，会有暴力机关来让你学会尊重的。”
“啊，还有这么一说。”韩铮的脸上露出了一丝敬畏。
“你们学校不是马上就要开武道特训班了吗？只要你们符合学习标准，签署对应的保密协议，你们武道老师会教给你们的，没必要拉着我冒违规教学的险。”韩婵的声音中带着一丝安慰。
“好吧，那这个学习标准是什么呢？”
“这个标准啊，你已经达到了，气血控制力达到百分之十，初步拿捏住气血。”
“而且男女性别不同，对应的秘法也是有轻微区别的，虽然区别不大，但是毕竟第一次尝试还是有一点危险的，最好还是让你们的武道老师到时候在教你吧。”
“不过，我倒是可以教给你一些不涉及秘法的基础，比如桩功，基础呼吸法之类的，一些可以提升气血控制能力的小技巧。”韩婵的声音中带着挑逗。
韩铮的眼睛又亮了起来，“姐，教我。”
“那就先教你两个基础桩功吧，浑圆桩和马步桩。”说完，韩婵就开始示范起来。
她双膝微曲，两脚与肩同宽，脚尖向前，头直目正，下颌微收，双手抬起与肩同高，呈抱圆状，呼吸均匀自然。
“浑圆桩的要诀是：松静自然，虚灵挺拔，曲折玲珑，浑圆一体。”
一旁看着的韩铮有样学样地摆出了对应的姿势，随后韩婵上手帮韩铮微微调整了一下姿势，又对着他说道，“你可以把自己想象成抱着一根圆木柱，时不时的想要发力把这根圆木柱抱起来。”
这个姿势调整完毕后，韩婵又教起了马步桩，“这个马步你应该不陌生吧。”直接让韩铮蹲起了马步，随后上手帮她调整姿势，口中还说着注意点。
“脚下生根，是要有种以脚指抓地生根的感觉，臀部和腰身要一紧一松，感受身体重心变化，就像骑马一样，上半身要空要放松，眼睛可以向着远处看，尽量用腹式呼吸。”
“这两个桩功你每天早上打完基础长拳后，都可以站一会。”调整完毕让韩铮站了一会后，韩婵又继续教起了一些基础呼吸法，主要是呼吸之间的一些停顿和节奏变化，让韩铮每天晚上睡前可以躺在床上练习。