第一章 为什么任何问题要用自己的眼光去思考而不是用自己脑袋去思考呢？
在我们纷繁复杂的日常生活中，每天都会遇到各种各样的问题。这些问题或大或小，或简单或复杂，但无一例外都需要我们去思考、去解决。然而，在思考的过程中，我们常常陷入一个误区：过于依赖自己的脑袋，而忽视了用自己的眼光去观察和分析。那么，为什么任何问题要用自己的眼光去思考，而不是单纯依赖脑袋去思考呢？这背后蕴含着深刻的道理。
我们需要明确的是，脑袋和眼光在思考过程中扮演着不同的角色。脑袋是我们思考的工具，它负责处理信息、分析逻辑、做出判断。而眼光，则是我们观察世界的窗口，它决定了我们如何接收信息、如何理解事物。换句话说，脑袋是思考的“加工厂”，而眼光则是思考的“原材料”。如果我们只依赖脑袋去思考，而忽视了眼光的重要性，那么我们的思考就可能陷入片面和主观。
用自己的眼光去思考，意味着我们要有独立的观察能力。在这个信息爆炸的时代，我们每天都会接触到大量的信息。这些信息真假难辨，良莠不齐。如果我们没有独立的观察能力，就很容易被错误信息所误导，甚至被别有用心的人所利用。因此，我们需要用自己的眼光去观察这些信息，从中筛选出真实、有价值的内容，为我们的思考提供可靠的依据。
用自己的眼光去思考，还要求我们有敏锐的洞察力。洞察力是一种能够透过现象看本质的能力。它能够帮助我们深入分析问题，找到问题的根源和解决方案。而洞察力并非与生俱来，它需要通过不断的观察、思考和实践来培养。只有当我们用自己的眼光去观察世界，用心去体会生活，我们才能够逐渐提高自己的洞察力，从而更好地应对各种问题。
相比之下，单纯依赖脑袋去思考往往会导致思维僵化。脑袋虽然强大，但它也有其局限性。当我们过于依赖脑袋去思考时，我们很容易陷入一种固定的思维模式，无法跳出原有的框架去看待问题。这种思维僵化不仅限制了我们的创造力，还可能导致我们在面对新问题时束手无策。而用自己的眼光去思考，则能够激发我们的想象力和创造力，让我们从多个角度去审视问题，找到更多的解决方案。
此外，用自己的眼光去思考还有助于培养我们的独立思考能力。在这个充满竞争和变革的时代，独立思考能力显得尤为重要。它能够帮助我们保持清醒的头脑，不被外界的声音所左右；能够帮助我们坚定自己的信念，勇敢地追求自己的梦想。而独立思考能力的培养，离不开用自己的眼光去观察世界、去思考问题。只有当我们敢于质疑、敢于挑战权威，才能够真正形成自己的见解和观点。
当然，我们也不能完全否定脑袋在思考过程中的作用。脑袋是我们智慧的源泉，它能够帮助我们处理复杂的信息、做出明智的决策。但是，如果我们只依赖脑袋去思考，而忽视了眼光的重要性，那么我们的思考就可能变得空洞和肤浅。因此，我们需要将眼光和脑袋结合起来，用眼光去观察世界、收集信息，用脑袋去处理信息、做出判断。只有这样，我们才能够形成全面、深刻的思考。
在实践中，我们可以用自己的眼光去观察身边的人和事。比如，当我们遇到一个难题时，不要急于求成地寻找答案，而是要先静下心来观察问题的本质和背景。我们可以用眼睛去观察问题的细节，用心灵去感受问题的氛围。通过这样的观察和思考，我们往往能够发现一些被忽视的关键信息，从而找到解决问题的突破口。
同时，我们还可以用自己的眼光去审视社会现象。在这个多元化的社会中，各种观念和价值观交织在一起。我们需要用自己的眼光去辨别真伪、区分优劣。不要盲目跟风、人云亦云，而是要保持独立思考的能力，形成自己的见解和观点。只有这样，我们才能够在这个复杂多变的社会中保持清醒的头脑和坚定的信念。
总之，任何问题都要用自己的眼光去思考而不是单纯依赖脑袋去思考。因为眼光是我们观察世界的窗口，它决定了我们如何接收信息、如何理解事物。只有当我们用自己的眼光去观察世界、去思考问题时，我们才能够形成全面、深刻的思考；才能够激发自己的想象力和创造力；才能够培养自己的独立思考能力。因此，让我们在面对问题时，不妨先放下脑袋的束缚，用自己的眼光去审视这个世界吧！
第二章 活着活着就明白了：绞劲于他人，实则消耗自我
在人生的长河中，我们或疾行，或缓步，不断地探索着生命的意义与价值。在这过程中，我们会遇到形形色色的人，有的成为我们生命中的过客，有的则与我们产生千丝万缕的联系。在与人的交往中，我们或许会发现，绞劲于他人，试图改变对方或争取某些东西，往往是在无谓地消耗自己。这种感悟，往往是在经历了一番风雨后，才渐渐明晰。
一、绞劲于他人，源于内心的执念
很多时候，我们之所以会对他人绞劲，是因为内心深处有着某种执念或期望。这种执念可能源于对完美关系的追求，对他人行为的期待，或是对某种结果的渴望。当我们发现他人无法满足我们的这些期待时，便会产生不满、焦虑甚至愤怒的情绪。于是，我们开始绞劲，试图通过说服、改变对方来达到自己的目的。
然而，这种绞劲往往是不现实的。因为每个人都有自己的思想、情感和生活方式，我们无法完全掌控他人。当我们试图改变对方时，实际上是在与自己的执念较劲，这种较劲不仅无法让我们得到想要的结果，反而会让我们的内心更加疲惫。
二、绞劲的结果，往往是自我消耗
绞劲于他人，不仅无法改变对方，还会让我们自己陷入无尽的消耗中。这种消耗体现在多个方面：
1 精力消耗：当我们绞劲于他人时，会投入大量的精力去说服、改变对方。这种精力的投入往往是徒劳的，因为对方可能根本不愿意改变，或者改变需要时间和过程。而我们的精力是有限的，过度的消耗会让我们感到疲惫不堪。
2 情绪消耗：绞劲的过程中，我们很容易产生负面情绪，如愤怒、失望、焦虑等。这些情绪会不断地侵蚀我们的内心，让我们变得易怒、敏感、脆弱。长期下去，我们的情绪状态会受到影响，甚至可能引发心理疾病。
3 关系消耗：绞劲于他人很容易破坏原本的关系。当我们试图改变对方时，对方可能会感到被侵犯、被否定，从而产生抵触情绪。这种抵触情绪会加剧双方的矛盾，导致关系紧张甚至破裂。
三、学会放手，是成长的必修课
面对绞劲于他人的困境，我们需要学会放手。放手并不意味着放弃自己的原则和底线，而是要学会接受他人的不同，尊重他人的选择。这需要我们具备以下能力：
1 自我认知：首先，我们需要清楚地认识自己，了解自己的需求、期望和底线。只有这样，我们才能在与人交往中保持清晰的头脑，不被执念所困扰。
2 情绪管理：学会管理自己的情绪是成长的重要一环。当我们遇到不如意的事情时，要学会冷静思考，避免情绪失控。同时，我们还要学会释放负面情绪，如通过运动、冥想、写日记等方式来排解压力。
3 同理心：培养同理心是改善人际关系的关键。当我们能够站在他人的角度思考问题，理解他人的感受时，我们就会更加宽容和包容。这种宽容和包容会让我们更容易放下执念，与他人和谐相处。
4 边界感：明确自己的边界感是保护自己的重要手段。我们要清楚自己的底线在哪里，哪些事情是可以接受的，哪些事情是不能容忍的。当他人触犯我们的底线时，我们要学会勇敢地说“不”，并坚持自己的立场。
四、绞劲于己，才是成长的正确方向
与其绞劲于他人，不如将精力投入到自己的成长中。因为真正的成长，是从内心深处开始的。当我们学会关注自己的内心需求，提升自己的能力和素质时，就会发现，那些曾经让我们绞劲的事情，都变得不再重要。
1 自我提升：不断地学习新知识、新技能，提升自己的专业素养和综合能力。这不仅能让我们在工作中更加得心应手，还能让我们在生活中更加自信从容。
2 内心修炼：修炼内心是成长的重要一环。我们要学会放下执念，接受自己的不完美，珍惜当下拥有的。同时，我们还要培养积极的心态，面对困难和挑战时保持乐观向上的精神风貌。
3 人际交往：虽然我们要学会放手绞劲于他人的行为，但并不意味着我们要放弃人际交往。相反，我们应该更加珍惜与家人、朋友、同事之间的情感联系，用心经营每一段关系。当我们能够真诚地与他人相处时，就会发现，生活中的美好其实无处不在。
五、结语
活着活着就明白了，绞劲于他人其实是在消耗自己。这种消耗不仅体现在精力和情绪上，更体现在对关系的破坏和对自我成长的阻碍上。因此，我们要学会放手，将精力投入到自己的成长中。当我们能够真正地关注自己的内心需求，提升自己的能力和素质时，就会发现，生活中的一切困难都变得不再那么可怕。因为我们已经拥有了面对挑战、迎接未来的勇气和力量。
第三章 为什么不焦虑就不生病呢？一场散步中的心灵对话
夕阳的余晖洒在小区的林荫道上，金黄色的光斑透过树叶的缝隙，洒在地上，形成斑驳的光影。我和老公悠闲地走在小道上，享受着这难得的宁静时光。微风拂面，带来一丝丝凉爽，也似乎在轻轻拂去我们心中的尘埃。
“你知道吗，小舟最近跟我说了一个观点，说是不焦虑就不容易生病。”我轻轻地转头看向老公，眼神中带着一丝好奇与探究。
老公闻言，嘴角勾起一抹微笑，那笑容里既有对这个话题的兴趣，也有对我总能发现新奇观点的赞许。“哦？这个观点挺有意思的。你知道吗，我其实一直觉得，人的心理状态和身体健康是息息相关的。”他的话语中带着几分深思。
我点了点头，继续道：“是啊，我也是这么想的。你看，我们平时工作那么忙，压力山大，有时候真的觉得喘不过气来。那些焦虑、紧张的情绪，就像是无形的毒素，在我们的身体里堆积，久而久之，能不生病吗？”
老公闻言，眼神变得柔和起来，他轻轻地拍了拍我的手背，以示赞同。“你说得对。我记得以前看过一本书，说人的情绪其实是一种能量。积极的情绪，比如快乐、满足，就像是正能量，能够滋养我们的身心；而消极的情绪，比如焦虑、愤怒，就像是负能量，会消耗我们的精力，甚至损害我们的健康。”
我笑着点了点头，心中对老公的博学多才又多了几分敬佩。“所以啊，我觉得我们应该学会调整自己的心态，尽量让自己保持愉快的心情。就像现在，我们散步、聊天，享受大自然的美好，就是一种很好的放松方式。”
老公笑着应和道：“没错，这就是生活的艺术。其实，你知道吗？我刚刚还想到了一个很有趣的比喻。如果把我们的身体比作一座花园，那么情绪就像是花园里的阳光和雨露。阳光充足、雨露适中，花园里的花朵就会茁壮成长；反之，如果阳光不足、雨露过量，花园里的花朵就会枯萎凋零。”
我被老公的这个比喻逗笑了，心中却也不由得暗自点头。“这个比喻真的很贴切。你看，我们现在就像是这座花园的主人，要学会给自己的心灵花园浇水、施肥、晒太阳，让它保持生机勃勃。”
说着说着，我们已经走到了小区的湖边。湖水清澈见底，倒映着蓝天白云和周围的绿树，宛如一幅美丽的画卷。我们停下脚步，坐在湖边的长椅上，静静地欣赏着这份宁静与美好。
“你知道吗？其实，我觉得幽默也是保持好心情的一剂良药。”老公突然话锋一转，眼神里闪烁着狡黠的光芒。
我愣了一下，随即明白了他话中的意思，忍不住笑了起来。“对对对，你说得太对了。幽默就像是生活中的调味剂，能够让我们在平凡的日子里找到乐趣，让心情变得更加愉悦。”
老公见状，也忍不住笑了起来。他清了清嗓子，开始给我讲起了一个笑话：“有一天，一只海龟在沙滩上散步，看到一只螃蟹在爬。海龟就对螃蟹说：‘你为什么总是横着走呢？’螃蟹回答说：‘因为我有钳，所以任性！’”
听完这个笑话，我笑得前仰后合，连眼泪都笑了出来。老公也笑得合不拢嘴，那笑容里满是纯真与欢乐。这一刻，我仿佛忘记了所有的烦恼和压力，只觉得自己是世界上最幸福的人。
笑过之后，我轻轻地靠在老公的肩膀上，感受着他的体温和心跳。“你知道吗？我真的很喜欢这样的时光。我们可以一起散步、聊天、分享彼此的喜怒哀乐。这样的日子，简单而美好。”