完整练完一遍天罡练体操，需要十分钟。
“每练一遍，体内的疼痛感会增加一倍。”
“寻常人，只怕连续练上三遍，就要疼痛难忍，再也练不动了。”
“幸好我被天雷亟顶过，这点疼痛我还受得了。”
就这样。
楚萧吃了练，练了吃。
等到姜云帆回家，已经把天罡练体操的熟练度来到了99\/1000。
“原来熟练度会随着我自身的熟练而增加啊。”
“并非一成不变。”
楚萧对这个世界的修仙设定，又有了新的了解。
“王叔，他就是我今天的陪练吗？”
姜云帆剑眉星目，长得很帅，身高一米八。
但身体比例很不协调。
起码在楚萧眼中是这样的。
“目测超过400斤。”
“这一身腱子肉……打在身上一定会很疼吧？”
在楚萧打量姜云帆的同时，姜云帆也在打量他。
看到楚萧细胳膊细腿，姜云帆满脸失望。
“王叔，你怎么找了个细狗来当陪练啊！”
“我要一不小心把他打死了怎么办？”
“我不想再打死人了。”
“我爸会骂我的。”
“放心吧少爷。”
王管家笑呵呵道：“这位小朋友，叫楚萧，是你未来的高中同学。”
“你别看他瘦不拉几的，身体强度可有103。”
“比你都高003。”
“啥？！”
姜云帆的反应和王管家一开始的表情如出一辙：
“王叔，你确定不是检测仪器坏了？”
王管家：“少爷，人不可貌相，海水不可斗量。”
“仪器有没有坏，你打他一拳不就知道了？”
“有道理。”
姜云帆双手抱拳，朝楚萧恭恭敬敬的行了一个武者礼。
“得罪了。”
随着姜云帆话语落下，他上半身的衣服直接爆开。
一身气血汹涌，肌肉虬结如龙。
一拳！
风声炸响。
不禁让楚萧想到当初魁梧大汉出拳的模样。
他右脚后撤半步。
抬手。
也是一拳。
“轰！”
楚萧上半身的衣物尽数爆裂。
却纹丝未动。
反倒是足足有四百多斤的姜云帆，连着后退三步，才止住身形。
姜云帆满脸震惊：“王叔，你骗我！”
“103的肉身强度，怎么可能这么强？！”