祝星眼神中闪过一丝赞赏：
“好,很有精神！
那就加快速度。林七夜，你过来带队！”
“是！”
祝星来到跑道一侧，林七夜则迅速接替了祝星的领跑位置。
他一接手便立马加快了速度。
其他学员们见状，也都鼓足了劲儿，紧紧地跟了上。
一时间，队伍的速度明显提升，带起了一阵风。
“还不赖！”
祝星站在一旁，满意地点了点头。
在所有学员当中，林七夜的进步速度无疑是最快的。
这小子潜力惊人啊！
很快。
在林七夜的带领下，学员们又跑完了 5 公里。
跑完步后
祝星、林七夜和其他几个学员结伴而行，他们一边谈笑着，一边朝着食堂的方向走去。
此时。
大家的肚子都已经咕咕叫了。
自津南山极限训练结束以来。
训练营食堂发生了显着的变化，其中最为明显的便是伙食质量的大幅提升。
走进食堂，只见餐桌上摆满了食物。
鲜嫩多汁的水果，热气腾腾的主食种类繁多。
而且。
这些食物的营养搭配更加科学合理。
这其中自然少不了祝星的功劳。
之前，这也是他向袁罡提的建议。
在祝星看来。
吃这件事对于训练中的学员们来说，必须要做到极致。
这就如同健身一样，二者有着异曲同工之妙。
在健身的过程中，每天坚持不懈地进行高强度训练，是塑造强健体魄的核心环节。
保证摄入足够的蛋白质等各类营养物质，也同样是至关重要的关键因素。
只有训练与营养两者相辅相成、相得益彰，才能让身体达到最佳的锻炼效果。
这样一来。
学员们才能拥有更加充沛的精力全身心地投入到训练之中。
“琦玉式训练”诚不欺我！
就在这时。
百里胖胖那圆嘟嘟的脸上洋溢着笑容：
“早起喝杯黑咖啡！”
说着，他伸出手，拿起了一杯冒着热气的黑咖啡。
与此同时。
百里胖胖可没闲着，他的嘴里已经塞得满满当当。
他一会儿咬一口面包，一会儿又夹起一筷子翠绿的西兰花，还有那鲜嫩的鸡胸肉。
他吃得摇头晃脑，那模样别提多享受了。
爽！
吃！
林七夜在一旁看着百里胖胖的吃相，无奈地摇了摇头：
“别吃噎了。”
说完，他的目光落在了自己面前的早饭上，眼中也流露出满意的神色。
只是。
在享受这美味早餐的时候，林七夜的眼神中闪过一丝淡淡的忧伤
他有点想自己的姨妈了