“99100。”
杨士吐了一口气，从地面上爬了起来。
一组一百个俯卧撑，一次四组。
这样的训练强度，之前练完，杨士还会疲惫半天时间，但现在，一鼓作气之后，竟然只是稍微有些喘息。
“好像是从卢恩大叔那里学习新的锻炼方法之后，连现实世界里我的身体都变强了不少”
跟随卢恩学习了骑士技能震慑，虽然杨士没有机会在血林堡用出震慑，但是跟着卢恩锻炼，他现在已经升到了5级，五个属性点有两点被他加在了力量上，三点则是加在了敏捷上。
在游戏之中，身体增强的感觉在锻炼之中显得不明显，但是回到现实世界再锻炼，却让他十分的疑惑。
神恩世界，不应该只是一个游戏吗，怎么会明显的影响到他现实世界的身体，是错觉吗？
不管那么多，杨士绝对不是内耗严重的人。
“凡人的锻炼结束了，接下来，是属于我杨士的锻炼！”
杨士对着落地镜自信一笑，站在墙边，双手撑着地板，腰腹用力，一下子将身子倒立起来。
倒立俯卧撑！
练枪之人，下盘要灵活，上肢力量和腰腹力量同样必不可少。
当当当——
“杨士！”
就在杨士刚刚俯下身子做第一个动作的时候，外面传来的敲门声。
杨士被冷不丁一吓，摔了下来。
“唉？这声音彩彩？”
杨士顾不得手腕有些扭到的感觉，慌慌张张地朝着武馆大门冲去。
推开大门，果然。
“彩彩！你怎么来了？”
“肖哥，我就说这小子根本看不到咱俩。”
“呵计子，杨老二司马昭之心啊，咱要不给他埋了吧，省的祸害彩子了。”
“别，肖哥，谁祸害谁不一定呢”
咣当——
张计的后脑勺挨了赵彩彩一下。
杨士这时候才有些尴尬地挠了挠头。
于肖和张计一左一右站在赵彩彩的前面，后面的赵彩彩就露个脑袋，结果他一开门就看到了赵彩彩，直接把前面的于肖二人忽视了。
是有点有点恋爱脑了。
不对。
赵彩彩可没跟他谈恋爱啊。
“杵这干嘛呢，进去啊，我仨站这儿跟你唠啊？”
赵彩彩没好气地白了一眼杨士。
于肖和张计这俩人非要站她前面试试杨士，他俩敲门，让自己喊话。
杨老二这呆逼的德行，有什么可试的？
“哎！进来进来，快进来，你们第一次来我家武馆吧，我先带你们溜达一圈~”
三人跟着杨士走进武馆，打量着这里。
杨士家的武馆并不是什么门面房，而是单独一栋二层建筑，上下两层的面积加起来超过了一千平米，比一般的健身房面积还大。
毕竟是练枪的武馆，对于学员的锻炼空间必须要有保障。
一层是常规的锻炼区，两边有类似于古代武馆的枪架，当然，除了枪之外，还有些其他兵器，不过都是木质的。
墙壁由木桩内镶，武馆的氛围感十足。
上了二楼，则是日常锻炼区和生活区了，二楼超过三分之二的面积是一些常用的器材和负重，另外的三分之一则是杨士住的地方。
空房间很多，毕竟老杨家现在就剩杨士一个人了。
“你们怎么来了。”
杨士又是端茶，又是倒水，不完全是巴结赵彩彩，主要是他这武馆一直没有学员来，平日里就他一个人，冷清的很，而且杨士又是个宅男，几乎没有社交。
于肖三人，就已经是他的朋友圈了。