501宿舍：
“苏爹，我太爱你！”
“谢谢，苏爹！”
“苏爹，来亲一口。”
今晚叶苏多8个“儿子”，甚至其中一个“儿子”伟哥更是大胆得离谱，竟然想要亲叶苏一口。
叶苏见状，毫不留情地一把将其嫌弃地推开，并道：“亲个锤子啊！”
随后，叶苏继续享受着自己手中美味的手抓饼，那滋味让他暂时忘却了刚刚发生的闹剧。
吃完手抓饼后，叶苏稍作休息，然后上床休息。
然而，他并没有忘记明天的重要任务——自律。
于是，他调好闹钟，定在了清晨五点。
因为他深知，如果不在吃早餐之前抓紧练习一个小时左右，那么面对升级后自律的任务，他很有可能无法完成。
“各位儿子们，你们的老爸我要先睡啦！”叶苏向那几个新认的“儿子”喊了一声，便一头倒在床上，很快就进入了梦乡。
这一夜，他睡得十分香甜，一直到第二天早上，当闹钟铃声刚刚响起时，叶苏瞬间从睡梦中惊醒过来。
他迅速伸手按下闹钟的停止键，生怕吵到其他室友。
接着，叶苏轻手轻脚地下了床，像一只灵活的猫一样，悄悄地走向阳台。
在阳台上，他开始认真地做起了运动。
先是 250 个仰卧起坐，再是 250 个俯卧撑，他把这些动作分成了 25 组，每组包含 10 个仰卧起坐和 10 个俯卧撑。
虽然累得气喘吁吁，但他依然咬牙坚持着。
至于跑步嘛，叶苏只能无奈放弃。
毕竟，不到六点十五分，宿舍大门是不会开的。
而此刻，他能做的就是充分利用有限的时间和空间，尽可能地完成任务。
就这样，叶苏专注而又有条不紊地一组接着一组完成训练动作。
伴随着时间悄然无声地流逝，窗外原本漆黑一片的天空渐渐泛起鱼肚白，黎明的曙光透过窗户洒进屋内。
当叶苏做完第25组时，墙上挂钟的指针已指向清晨六点零五分。
此时，宿舍里的闹钟专属歌曲如同欢快的旋律一般，已经循环播放了整整两遍。
舍友们也纷纷从睡梦中苏醒，开始陆陆续续起床。
叶苏见此情形，深知再不去洗澡待会儿可能就会遇到洗漱高峰，于是匆忙起身朝浴室走去。
仅仅两分钟半过后，叶苏便迅速冲洗完毕，仅穿着一条三角短裤便大踏步走出浴室。
好巧不巧，就在这时，迎面走来的正是同宿舍的好基友朱小林。
“早啊，老朱！”叶苏面带微笑，热情地向朱小林打起招呼。
然而，此刻的朱小林却仿佛对叶苏的问候充耳不闻，他的目光直直地落在叶苏那线条分明、结实有力的腹肌上，整个人都看呆了。
尤其叶苏刚刚做完250个仰卧起坐，腹肌更加明显。
只见朱小林不由自主地伸出手，想要触摸一下这令人艳羡的腹肌。
谁知，就在手指刚刚触碰到叶苏肌肤的瞬间，叶苏犹如触电般猛地向后一跳，迅速躲开了朱小林的手，并满脸疑惑地问道：“老朱，你这是干嘛呢？”
“哎呀妈呀，苏子，你居然真有八块腹肌啊！”朱小林回过神来，脸上露出无比惊讶的表情，一边说着还忍不住低头瞅瞅自己的肚子。
虽说自己的腹部并不隆起，但和叶苏相比，那可是差得太远了，根本看不到一丝腹肌的影子。
紧接着，朱小林满是羡慕地说道：“苏子，以后你运动的时候可得带上我一起啊！”
朱小林一直都渴望着拥有令人羡慕的八块腹肌，但要是没有叶苏展示出自己的健身成果，估计他这辈子都不会主动去运动。