八段锦能够强身健体，活动开身体上的各个部位，在医学上和道家都是养身体的良方妙计。
而五禽戏，更是不必说，自古传下来的医学精华。
沈瑛绮现在倒是也不用全部做完，毕竟她现在的身体还是很虚弱，也做不了什么大动作。
因此，季越在教导的时候就说过，“沈小姐现在只需要逐步做完能做完的动作，第二天再接着前面的动作做就行，感觉到疲劳的时候，就停下来休息休息。”
教沈瑛绮这些动作，只是让她尽量活动开，有一定的锻炼功效。
毕竟，真要让沈瑛绮走的话，就她现在走的那几步，实在是真的没有太多活动的范围，也做不到活动全身的筋骨。
沈瑛绮便在这么多时间里面，循环做八段锦和五禽戏。
每天早上起床喝温水，吃点东西之后，便开始做。
等晚上的时候，再继续做剩下的。
云锦跟着自家小姐一起，在小姐旁边跟着做。
一来按自家小姐的要求，也跟着锻炼锻炼。二来也是看着沈瑛绮，别不小心摔倒了之类的。
祁墨筠见到沈瑛绮往这边走过来，眼睛瞬间就亮了，期待着沈瑛绮过来。
心中在飞快的思索着，要跟沈瑛绮聊什么话题，她可能会比较愿意聊。
其实他是想说一说京城中聂家人的事的，毕竟他最后打听的一番，就是想告诉沈瑛绮。
可是却又不太乐意跟沈瑛绮讲聂家的事情，聂家那群人现在不配被沈瑛绮知道他们的现状。
只是，就在他胡思乱想的时候，发现沈瑛绮掠过了他在的这间方才用来吃饭的屋子，又往西边去了。
一时便有些着急，这是去哪里了？
当即便站了起来，快步朝门口走去，到达门口，正想着要不要叫一句“沈小姐”，就见到了在右前方、带着云锦、正在练习八段锦的沈瑛绮。
沈瑛绮正好做到左右开弓似射雕，眼角余光瞟到了祁墨筠，便先询问了一句，“齐王可是劳累了？不如先去休息一番。”
主要是被祁墨筠这么看着，沈瑛绮觉得有些不太自在，便干脆搭话。想着不然就请齐王早些回去休息吧。
又解释了一番，“在山上也不用顾忌那么多，齐王尽可自便，不用这么拘谨的。”
见好像自己待在那里，沈瑛绮就不舒服一样，虽然被沈瑛绮赶了，但是想到沈瑛绮也是对自己的关心，祁墨筠不由得更愉快了两分。
便笑着道，“无妨，只是好久没见人做八段锦了，有些稀奇。”
这么说着，却还没走。
沈瑛绮又做了几遍这个动作，但每一次都能看到祁墨筠站在那里。
实在是被他看得有些不自在，便干脆的停下，稍作休息，询问祁墨筠，“齐王可是不知要做些什么？”
脑海中想着，有什么能推荐给他，让他去玩一玩，分散精力的。
祁墨筠先还激动，沈瑛绮这是在关心自己！
但很快反应过来，这是不喜欢自己待在这里，心下不由得很是失落。
可人家都这么说了，他也不好意思再继续留在这里，只讪讪地开口，“无妨，我这站着歇会儿也够了，现在去找季越，看看他在研究什么呢。”