第92章 生肌塑骨丹的含金量持续上升(1 / 3)

半步年华 / 著

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林洛跟着马局还有楚建军,来到了市局的健身室。

这里布置的和外面的健身房没什么区别。

要说有的话,就是显得有些生硬了。

这里更多的是器械,摆放的整整齐齐,喜欢撸铁的来这里,肯定会很开心。

至于跑步机,外面有个大操场,想跑去那里可以跑个够。

“小洛啊,你看看先试试哪个?”

马局笑呵呵的问林洛道。

“这些器械你会用吗?不会用我告诉你怎么用。”

楚建军也对林洛说道。

之所以把林洛带到这里来,自然不是马局心血来潮,想见识一下大力士什么的。

他就是看看林洛到底有几分“真本事”。

毕竟那个特聘教官的职位他要签字,后面有人问起来,他也有的说不是。

林洛看了一圈,哑铃,杠铃还有各种器械,推胸的,练腿的,练腰的等等。

“试试杠铃吧,这个还简单点。”

楚建军一听,不由挑了挑眉。

“你说的简单是?”

“举重啊,运动会上那种,把杠铃举起来。”

林洛眨了眨清澈的大眼,天真的说道。

“小子,杠铃可不是只有这种用途的。”

楚建军笑呵呵的拍了拍林洛的肩膀。

“来吧,试试你的深蹲极限!”

林洛这个健身小白脑袋上缓缓打出了几个问号。

不过不妨碍他被楚建军带到了杠铃前。

“深蹲知道怎么做吧。”

“知道!”林洛点头。

之前去健身房和云歌教练试课,课前运动云歌教过。

“那你先活动活动,然后试试空杆!”

杠铃的空杆是20公斤。

扛着这个空杆做深蹲,是最基础的健身菜鸟训练深蹲姿势是否标准用的。

马局笑呵呵的站在一旁,跟看热闹的吃瓜群众似得,看着楚建军指导林洛做深蹲。

林洛活动了一下手脚,简单的拉伸了一下,然后扛着空杆做了一个深蹲。

看林洛很轻松的样子,楚建军就给空杆挂上了两个10公斤的杠铃片。

二十公斤加上空杆就是四十公斤。

林洛又做了一个,深蹲动作平稳标准,依旧轻轻松松。

“楚叔,不行就多加点,这个太轻了,一点感觉都没有。”

林洛挑着眉,有些嘚瑟的笑道,仿佛身上四十公斤杠铃就是跟塑料管似得。

“你小子别不知好歹,深蹲是要循序渐进的,突然来个猛地,很伤身体的。”

楚建军给了林洛一记白眼。

臭小子身体都没活动开,上来就撸铁,也就是身体新,抗造。

换个年纪大点的这么搞,身体哪能扛得住,第二天都可能去挂水了。

“我再加两片,这个太轻了,没感觉。”

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