苍君（不闲聊）:
内观。
闭目养神。
苍君（不闲聊）:
最简单的，就是这些。
道源:
是清晰是视物嘛？
道源:
我就是偶尔能看到这个影子
大通山王:
看的都很朦胧，一闪而过算不算
苍君（不闲聊）:
内视到丹田，经脉，能量。可以看到天地能量进来身体，自然很快结丹。
大通山王:
对了，想问下群主，小周天功法和群主宇宙地球呼吸法，有什么区别没有？感觉好像差不多，是不是放大版的小周天
苍君（不闲聊）:
天地呼吸法要点是练习感知天地能量，能感知到了，随时意念呼吸，就可以吸收天地能量
苍君（不闲聊）:
24小时随时随地采。
渊池:
入静都不容易
苍君（不闲聊）:
平时生活练觉知，观心，排除杂念，妄想。
意识聚焦在当下，不跟着头脑跑，自然静坐时可入静。
苍君（不闲聊）:
老子曰：凡夫修道，先观其心。
让心先沉淀下来。
angela:
入静还好，入定太难[流泪][流泪]
angel:
每个人所处的阶段不一样，对我来说也是静下来很难，需要一个清净的所在才行
angel:
很容易被头脑代跑，周围人焦虑也会被莫名感染
大通山王:
清净的场所比较难，能有一两个小时安静的空间就可以
苍君（不闲聊）:
神识本来是一团的，被分散了神识的凝聚力。就变成几十股，分别落在不同的事物上。所以静不下来。
如你的力量被分成了几十份，自然被各种事情带着跑。
苍君（不闲聊）:
就相当你的力量被不同的物体消耗了。
苍君（不闲聊）:
透视时，可以看到一个人的神识分别链接着几十个事物。这就是为什么人清净不了。
angel:
嗯呢，就是打散了，不聚焦
苍君（不闲聊）:
有链接正面的，有链接负面的。
随之而来，就是各种喜乐或者负面的念头情绪。
苍君（不闲聊）:
这就是念头情绪的由来。
苍君（不闲聊）:
执着有形有相的各种各样的事物。