1意识的稳定性/内心平静/意识点在灵体/灵界
(想着肉体容易回神)
2能量的平衡和充足(上中下丹田)
本玉:
精气神用什么样的方式去获得更好呢？你这里有什么建议吗？
本玉:
也没有特定标准，每天都修吗？
月君(不闲聊):
每天冥想内观/修全身(3个丹田)
修身阶段。
一周就有明显进步
一个月就精气神足
三个月最少满50，情况好的，以下丹田基本能量满。
一年，基本3个丹田都满。基本闭目，意识在眉心就可以见性光，入静入定，出神入性光、灵魂的精神世界。
然后就可以基本修精神了，修神识，脱离轮回，偶尔可以练练能量(维持筑基的水平)
ps：日常观心，性命同时修的。
c:
真好
c:
我太执着通人体小周天了
c:
通了 我就守全身！
月君(不闲聊):
周天本通。[旺柴]练只是强化能量通道的大小。堵的地方可以不管，练满能量即可。精气神足就行，
月君(不闲聊):
堵的有的是身体层面，有的是情绪层面。有的是高维层面，不影响你进步。
月君(不闲聊):
慢慢修下去，会自然通掉的。
c:
好吧 受教了
月君(不闲聊):
不必执着通那一点
月君(不闲聊):
没卵用
c:
今天开始守全身
c:
嗯嗯
月君(不闲聊):
不影响正常生活，就不用管，练下去就行。
月君(不闲聊):
化业的过程，是持续的。
月君(不闲聊):
修到累世劫的时候，一下全堵。化开又正常了。这是一个持续的过程。但是这个时候你已经有修为，可以很快化解堵的部分。
前面的已经修通很多，深入一层又一层的问题被发现，被破开而已
ps：持续内观自身即可
雨卉:
所以以前修行都特别重德，德是第一位的。
卢焱明：
上徳不徳
月君(不闲聊):
德是玩游戏规则的。
道是万物平等。
月君(不闲聊):