群主说刚开始是练静观
衣丹:
大佬，你说的练是打坐？还是中脉呼吸法？我躺着练行不
月君:
比如我现在关灯睡觉。依次练3个丹田，或者7个脉轮。
分别练20分钟，每个丹田。一个小时就过去了。
然后练多了，会很精神，练够了，就闭目静观。(观自己潜意识，找内心障碍，破信念，破限制。）
随后睡觉。
月君:
怎么练都行，姿势不重要。
看你自己，怎么能放松，怎么来。
angela:
嗯，试试，躺着也行
angela:
我发现有时候，对于普通人来说，放松也是个难题[撇嘴]
月君:
躺着可以练一会。
就睁眼一会，起来动动。
然后继续，这样新手不会睡着。
月君:
新手最容易放松，一放松就睡着。
cc民宿chris:
我记得一开始我是练观呼吸，一会就睡着了
angela:
我一直换姿势的[破涕为笑]不换姿势确实容易睡着
念心:
[皱眉][皱眉]冥想得到的精气神，很容易在日常生活中又给出去了，情绪波动大，心性不太行
月君:
生活中，基本都是练时时观。
才是入道之心态，修道先观心。
空闲才练丹田能量。
这也是性命双修之道。
(深入时就合一万物。动中，静中，梦中，都是合一万物的意识状态。不执着体验的一切。）
月君:
入道者，先观其心，精神内守。
月君:
意识放自己身上，观自己意识状态，对外界的反应。
保证不带外界带走，使其保持平常心，平静心，可以独立思考，看待一切。
月君:
而不是外面有啥，就带走，没有思考力，辩识力。
衣丹:
嗯嗯，心在身上就有那个出离的感觉。
……
卓豫:
所有的感受都是假的
月君(不闲聊):
是假的同时，也是真的。
发现是六根，眼耳鼻舌身意的作用，过程是怎么运作的，带入的。
就可以玩而不陷入，体验而不执着。
智慧:
我突然就想起来张三丰的无根树啊