性命双修法，是在人间在世法比较平衡的修法。
命：即修的是身
性：即修的是灵魂
为何要修身？
因为在人间，我们吃食和与人相处都是沾上负面。
吃食：各种食物残留毒素和负面能量。
环境：负面能量影响
与人处事：纠缠业力，被他人情绪攻击，负面攻击。影响自己身体能量场。让自己各种不舒服。沾了各种情绪负面在身上。
自己原因：因种种原因不顺，产生的负面情绪。
修身，即修体内能量。就是起到净化身体和保护身体的作用。
为何要修性？
性，即灵魂，因为人会在体验过程中，产生种种欲望和执念，就会过度消耗自己的精气神，修性就是把种种隐藏在灵魂中的习性，惯性去除。这个心灵的问题，如果太严重，就会延续到身体上。产生堵塞。
情绪，烦恼，恐惧。都影响身体的不适。需要及时清理，
一般分很多方法都是为了达到两个目的。
内观，是净化意识。让意识不胡思乱想，控制欲望，让意识纯净。使内心平静。
净化，是净化身体负面能量/负情绪，让身体平静，通透无堵，无不舒服。不干扰意识，使内心平静。
这也是在世法，最好的稳定前进法，每天都需要净化身体和心灵。
身不单指肉体，还指灵体，两者都是有形之身。只不过这个是物质身体，一个是灵魂的能量身体。
灵魂，指纯意识，纯心灵。意识一般都是在身形的头部中间，躯动着身体。如我们出神时，梦中时，也有身体，这个就是灵魂使用的能量身体。
意识影响能量，能量影响身体的结果。
纯正意识，产生纯正的能量，影响身体健康。
负面意识，产生负面能量。影响身体堵塞。病变。
修身和修性。身体达到如婴儿一样通透。婴儿一样意识纯净，无杂念，烦恼。
再此基础上，再更一步，更强大。
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在身体健康的基础上，无不舒服和病痛影响，精气神足，每天冥想入定，以达到大定中，于虚空大道合一。
当然，平时也是可以做到，动中定，动中禅。这就要靠平时的观心功夫了。
如果平时都可以达到冥想的入静状态，你甚至都不需要专门入静了，一冥想就入定了。
所以平时的观心功夫，很重要，是基础，也是核心。
冥想入定时，则是更深入。
常态都是深层入静状态，那么闭目一会忘记肉体，就入定状态了。
入定的状态就是闭目视物，能内视到自己，进入灵魂能量体层面，进入精神层面。
一切都看你自己的状态，越来越深入。
平时观心，达清净心状态。
冥想则入定，达大定状态，跟虚空合一。
两者结合，才是真正的实修。