1 兴趣拓展实例
- 情境：小明是个 14 岁的男孩，原本很喜欢打篮球，但最近沉迷于一款网络游戏，每天放学回家就坐在电脑前玩游戏，作业也不认真做，篮球也不打了。
- 沟通技巧：爸爸发现后，没有立刻指责小明，而是在周末的一个下午，走到正在玩游戏的小明身边，轻轻地说：“儿子，爸爸知道你最近学习累了，玩会儿游戏放松一下也挺好的。不过爸爸想起之前你打篮球时那帅气的样子，球技也越来越好了。这周末小区篮球场有个小型比赛，爸爸已经帮你报名了，想去活动活动吗？” 小明有些犹豫，爸爸接着说：“游戏什么时候都能玩，但这次比赛机会难得，而且你不是一直想提高自己的篮球水平吗？说不定还能认识一些新朋友。” 小明被爸爸的话打动，放下了游戏手柄，和爸爸一起去参加比赛。在比赛中，小明感受到了运动的快乐和成就感，之后逐渐减少了玩游戏的时间，重新找回了对篮球的热爱。
2 设定规则实例
- 情境：13 岁的小花是个成绩不错的女孩，但自从接触了一款手机网络游戏后，晚上常常偷偷躲在被窝里玩游戏，导致第二天上课没精神，成绩也开始下滑。
- 沟通技巧：妈妈注意到了小花的变化，找了个合适的时间和小花谈心。妈妈温和地说：“宝贝，妈妈知道你长大了，有自己喜欢的事情。但是最近妈妈发现你晚上休息不好，是不是因为玩游戏呢？”小花有些不好意思地低下了头。妈妈接着说：“妈妈不反对你玩游戏，但是我们得制定一个规则，这样既能玩游戏，又不影响你的学习和休息。从今天开始，你每天做完作业后，可以玩一个小时的游戏，但是到了 9 点半，必须把手机交给妈妈，你觉得这样可以吗？”小花点了点头，妈妈又补充道：“如果你能连续一周遵守这个规则，周末妈妈就带你去吃你最爱吃的甜品。”小花欣然答应，之后在妈妈的监督和鼓励下，逐渐养成了合理玩游戏的习惯。
3 时间管理实例
- 情境：15 岁的小刚是个游戏迷，一到周末就整天坐在电脑前玩游戏，饭也不吃，作业更是拖到周日晚上才匆忙完成，质量很差。
- 沟通技巧：爸爸看到这种情况，没有强行关掉小刚的电脑，而是在周五晚上和小刚一起坐下来。爸爸说：“小刚，爸爸知道你很喜欢玩游戏，周末放松一下是应该的。但是我们来做个时间规划吧，这样你既能玩得开心，又能把其他事情做好。你看这样行不行，周六上午你先完成作业，大概需要 3 个小时，然后我们一起吃午饭，下午 1 点到 4 点你可以尽情玩游戏。晚上 7 点到 8 点半，我们全家一起看个电影或者聊聊天。周日上午你复习一下功课，下午 2 点到 5 点你还可以玩一会儿游戏，但是 5 点之后我们要一起准备下周的学习用品，然后出去散步。” 小刚听了爸爸的建议，觉得很合理，便同意了。在爸爸的引导下，小刚学会了合理安排周末时间，不再沉迷于游戏。
4 认知引导实例
- 情境：12 岁的小美是个性格内向的女孩，在学校朋友不多，最近她在网络游戏中找到了一些“朋友”，便沉迷其中，对现实生活中的社交越来越不感兴趣。
- 沟通技巧：妈妈发现后，和小美进行了一次深入的谈话。妈妈轻轻地抱住小美说：“小美，妈妈知道你在游戏里认识了一些朋友，能和妈妈说说你们都聊些什么吗？”小美说游戏里的朋友会一起做任务、聊天。妈妈接着说：“那你有没有想过，在现实生活中也能交到很多好朋友呢？你看咱们小区里的那些女孩子，她们也都很友善，而且你们还可以一起做很多有趣的事情，比如做手工、玩游戏。游戏里的朋友虽然也能陪你玩，但是他们不能像现实中的朋友一样，一起上学、一起吃饭、一起分享小秘密。你愿意试着多和现实中的朋友相处吗？” 小美听了妈妈的话，若有所思。之后妈妈经常鼓励小美邀请同学来家里玩，或者带小美参加一些社区活动，让小美逐渐感受到了现实社交的温暖和乐趣，减少了对网络游戏的依赖。
5 榜样示范实例
- 情境：16 岁的小辉是个成绩优异的学生，但自从家里买了新电脑后，他就被一款大型网络游戏吸引，每天花费大量时间在游戏上，学习成绩也出现了下滑趋势。
- 沟通技巧：爸爸意识到问题的严重性，决定以身作则来影响小辉。爸爸平时也喜欢玩一些电脑游戏，但他开始控制自己的游戏时间，每天下班后，先陪小辉聊聊天，问问他的学习情况，然后自己坐在书房看书或者学习一些新的知识技能，不再像以前那样一回家就玩游戏。小辉发现了爸爸的变化，有一天忍不住问爸爸：“爸爸，你怎么不玩游戏了？”爸爸笑着说：“爸爸觉得人要不断学习和进步，游戏虽然好玩，但不能让它影响了我们的成长。你看爸爸最近在学习新的知识，感觉很充实。你也快高考了，我们一起努力，怎么样？” 小辉受到了爸爸的启发，也开始减少游戏时间，把更多的精力放在学习上，和爸爸一起互相监督、共同进步。
1 夏桀
- 背景与诱惑：夏朝末代君主夏桀在位时，生活极度奢靡。他被酒池肉林、美女如云的生活所诱惑。
- 事件经过：他命人修建巨大的酒池，可供三千人同时畅饮，还让男女裸身在其中嬉戏。他宠爱妹喜，为博美人欢心，耗费大量人力物力。百姓在他的残暴统治和荒淫生活下苦不堪言，最终商汤起兵，夏朝灭亡。
2 商纣王
- 背景与诱惑：商朝纣王在位时，被妲己的美貌迷惑，同时对物质享受和权力的滥用有着难以抑制的欲望。
- 事件经过：他为妲己建造鹿台，耗费大量钱财，加重赋税使得民不聊生。他还设置炮烙之刑，以折磨人为乐，不听贤臣劝谏。最终在周武王的讨伐下，商朝走向覆灭。
3 周幽王
- 背景与诱惑：西周时期，周幽王沉迷于女色，尤其是褒姒的笑容。
- 事件经过：为了博褒姒一笑，他竟然点燃烽火台，戏弄诸侯。诸侯们以为有外敌入侵，纷纷赶来救援，却发现是一场骗局。当真正的敌人犬戎来袭时，诸侯们不再相信烽火信号，西周都城镐京被攻破，周幽王被杀，西周灭亡。
4 吴王夫差
- 背景与诱惑：夫差打败越国后，越王勾践卧薪尝胆，同时进献美女西施等诱惑夫差。
- 事件经过：夫差被西施的美貌所迷惑，沉醉在温柔乡中，逐渐放松对越国的警惕。他还大兴土木，消耗国力。勾践暗中积蓄力量，最终越国打败吴国，夫差自杀。
5 楚怀王
- 背景与诱惑：战国时期，楚怀王受到秦国张仪的欺骗。张仪以六百里商於之地诱惑楚怀王，让他与齐国断交。
- 事件经过：楚怀王被土地的诱惑冲昏头脑，不听屈原等大臣的劝告，果断与齐国断交。但秦国最后只承认给六里地，楚怀王恼羞成怒，多次兴兵伐秦，却屡战屡败，楚国国力也因此受到极大削弱。
6 赵孝成王
- 背景与诱惑：在长平之战时，秦国散布谣言，说廉颇老矣，秦军不怕廉颇，只怕赵括。
- 事件经过：赵孝成王受到这种说法的诱惑，急于求胜，中了秦国的反间计，用赵括替换廉颇。赵括只会纸上谈兵，导致四十万赵军被秦军坑杀，赵国元气大伤。
7 秦始皇长子扶苏
- 背景与诱惑：扶苏接到假诏书，诏书称其有罪，让他自杀。
- 事件经过：扶苏为人仁义，在没有仔细核实诏书真伪的情况下，被赐死的命令所胁迫，最终自杀。他没有抵抗这种看似来自权威的诱惑（假诏书），使得胡亥顺利继位，秦朝走向衰落。
8 汉元帝
- 背景与诱惑：汉元帝时期，他喜好儒术，同时也被宦官石显的阿谀奉承所迷惑。
- 事件经过：石显善于揣摩皇帝心意，在朝廷中结党营私，打击异己。汉元帝却对石显信任有加，许多忠臣良将受到迫害，汉朝的政治开始腐败，西汉由此走向衰落。
9 隋炀帝杨广
- 背景与诱惑：杨广即位后，被权力带来的无限享受所诱惑。
- 事件经过：他好大喜功，营建东都洛阳，开凿大运河，虽然大运河有一定的历史意义，但在修建过程中耗费大量人力物力，百姓怨声载道。他还多次巡游江都，生活奢靡，穷兵黩武，最终导致民变四起，隋朝灭亡。
10 唐玄宗李隆基
- 背景与诱惑：唐玄宗后期，被杨贵妃的美貌和宫廷的奢靡生活所诱惑。
- 事件经过：他宠爱杨贵妃，为了让她吃到新鲜荔枝，不惜劳民伤财。杨氏一族权倾朝野，杨国忠专权误国。安禄山以“忧国之危”、奉密诏讨伐杨国忠为借口在范阳起兵叛乱，唐朝从此由盛转衰。
青少年抵御网络游戏诱惑可以从以下几个方面入手：
一、自我认知与目标设定
1 了解游戏本质
- 青少年要明白网络游戏是一种休闲娱乐方式，而不是生活的全部。可以在每次玩游戏之前，在心里默默提醒自己：“这只是我放松的一种手段，不是必须完成的任务。”
- 认识到过度沉迷游戏可能带来的负面影响，如视力下降、学习成绩下滑、社交能力变弱等。比如，可以记录下因为玩游戏而没有完成作业或者错过和朋友聚会的次数，直观地看到游戏对自己生活的干扰。
2 树立明确目标
- 在学习方面，设立短期和长期的学习目标。短期目标可以是本学期成绩排名前进几名，长期目标可以是考上理想的大学或者掌握一门专业技能。将这些目标写在便签上，贴在书桌前，当想要玩游戏时，看看目标提醒自己。
- 在兴趣爱好和个人成长方面，也设定目标。比如，如果对绘画感兴趣，目标可以是在一个月内完成几幅作品；如果想提高身体素质，目标可以是在三个月内学会一种新的运动技能。用这些积极的目标来激励自己减少游戏时间。