对他目前这个体型而言，最适合的锻炼方法就是来回慢跑，消耗精力比较少，能量燃烧多。
虚弱状态结束后，他的精力消耗速度总算没那么夸张了。虽然不能和先前比，但慢跑个七八分钟还是没问题的。
反复跑了几次后，杨逸察觉到了一丝异常。
他的精力恢复速度似乎比之前快的多。
即便有活力椰汁爽，或者开胃魔药加成，他的精力恢复速度也不可能这么快才对。
差不多有之前两倍快。
拜此所赐，杨逸的锻炼频次大幅提高。
一直练到傍晚，天色转暗，杨逸才停止锻炼。
他身上汗涔涔的，而且全是肥肉，衣服都扣不上，流的汗打湿了身下甲板。
体重下降了近30斤，但有多少是流得汗，有多少是燃烧的脂肪就很难说了。
杨逸长舒一口气，猛灌一口水。
“练得还算不错，要不要吃点什么庆祝下”
这念头刚出现时，杨逸就给了自己一拳。
毕竟减肥最难的一点，就是得和自己的意志作斗争。
他现在饥肠辘辘，从睡觉到现在，除了喝水，啥都没吃过。
但为了减肥效果，他还是硬忍着没吃。
“不知道苏娜能不能做出减肥魔药，那就省事多了”
杨逸正喝着淡水，突然发现面板有点不对劲。
他之前注意力都在体重上，并没有关注经验变化。
这会看过去才发现他的属性经验居然有大幅提升！
尤其是力量和体质，都加了差不多400经验，敏捷也加了200多！
要知道之前杨逸锻炼一天，收益也不过100经验左右。
只有真正战斗拼杀时，经验才会迅速上涨
正想着，开门的声突兀响起。
苏娜从房中走出，正好看见靠着船中庭巨型水晶球偷懒的杨逸。
两人面面相觑，空气凝固了一瞬。
“你现在几百斤？”苏娜率先打破沉默。
“四百五的样子”
“还好你是狼人体质，不然换成普通人的心脏，估计已经罢工了。”
“你直接说我胖不就好了，怎么还拐弯抹角的！”杨逸有些不爽道。
“我是在夸你狼人体质。”
两人没继续拌嘴。
杨逸把扭蛋得到的盐之弓交给了苏娜。
注意事项已经通过私信和苏娜说明过了，射箭会导致脱水，尤其是盐之箭，会带走体内约一千克的水，所以绝对不能滥用，否则可能会脱水死亡。
“醒了就好，来实验室一趟，还没来得及检查你的身体状况。”
苏娜对杨逸道，走在前面，先一步进入了船舱。
“对了，你这段时间最好控制一下食量，不然减肥就别想了。”
她回过头道。
“我知道。”
女巫实验室内。
杨逸躺在两张并排的金属桌上，接受一系列的检查。
“高压380mmhg，低压200mmhg，你确定没不适的感觉？”苏娜测完血压问道。
“没有，除了精力不够用。”
“脉搏也很快，估计一分钟破百次了”
苏娜测完血压和脉搏，拿出一根针管，趁着杨逸不注意，一下扎入了他粗壮的胳膊里，然后抽了一些血液或者说脂肪出来。
因为液体是淡红色的，就像草莓味的牛奶。
“怎么是这个颜色？”杨逸看见后有些意外。
苏娜则把这抽出液体注入一个试剂瓶，然后揭开银质鸟嘴面具试着闻了点，随即合上面具，眉头紧皱。
“你正在朝第三阶段转化。”
她对杨逸道。
无需解释，杨逸很快也明白了这个第三阶段是什么。