“来了叫我，我都要饿死了。”林晚风说着回屋准备炼丹材料。
他从储物戒指取出丰富药材，迅速凑齐炼制洗髓丹的材料。
半小时后，九枚散发奇光的洗髓丹炼成，他小心装入玉瓶。
不一会，饿死了么就到了，全都是林晚风爱吃的菜。
两人简单吃过后，林晚风便开始提升艾学瑞实力。
此时，艾学瑞已盘膝坐好。
林晚风坐在对面，将适合他体质的太乙真诀详细讲解一番。
随后让他服下一枚洗髓丹，运起真气助他提升。
两个小时之后，艾学瑞感受到体内涌起强大力量，体质大幅提升，成功奠定武者基础。四小时后，他感觉到丹田有真气流动，且能按太乙真诀路线自动循环。
全身肌肉为之一收，艾学瑞激动睁眼，猛地跳起，在屋里兴奋乱跑，结果“砰”地一声撞到屋顶，尘土簌簌落下。
林晚风又气又笑：“你疯啦？想拆房子啊！”
艾学瑞揉着脑袋，满脸通红大喊：“风子，我突破了，再碰到那俩黑鬼，一定让他们知道我们华夏男人的厉害。”
“别急。”
林晚风道：“你虽然踏入了黄阶，勉强能算是个武者，但你的修为仅仅只是个基础罢了。而且你连功法招式都不懂，就算对方是普通武者，你也未必能敌得过。”
艾学瑞的眼睛里冒出了金光，急吼吼道：“风子我懂，你快教我降龙十八掌、辟邪剑法，吸星大法这些武林绝学啊！”
林晚风嗤笑一声：“还吸星大法？葵花宝典要不要？”
艾学瑞赶忙摆了摆手：“那倒不必了，我还有芝芝呢。”
林晚风随手扔给他一套北斗神拳的功法，讲授一番后，自己就回房睡觉了。
艾学瑞苦练北斗神拳，不知东方之既白。
林晚风起床下楼，看到艾学瑞得两个熊猫眼，不禁有些惊讶地问道：“你昨晚没睡觉？”
艾学瑞虽然一夜未睡，但是精神仍旧十分亢奋，
“比赛就在今天了，华夏武道的兴衰可就全靠我去拯救了，我哪还有心思睡觉？你快来指点一下，我可谓是琢磨了一晚上呢？”
说完，艾学瑞就开始演练了一遍北斗神拳。
演练完毕之后，艾学瑞满脸期待地看着林晚风，“你看我这样，是不是已经称得上是武林高手了？”
“你这拳法徒有其型，毫无神韵，跟高手差了十万八千里，要是高手都像你这样，华夏武道就嗝屁了。梅花香至苦寒来，功夫这种东西是急不来的，你还是慢慢修炼吧。”
简单地指点了一句之后，林晚风就去准备早餐了。
吃完饭后，艾学瑞就匆匆忙忙地赶往武道馆了。
而林晚风去接张瑶，并且顺道把苏珊也给带上，三个人直接朝着青州医科大学武道馆的方向赶去。
当他们到达武道馆的时候，挑战还没有开始。
一进门，就看到黎思思打扮得像一只花蝴蝶一样，兴奋地扑了过来，“瑶瑶，苏珊，你们可算来了。”
看她那样子，就好像是她自己要比赛一样。
张瑶一脸疑惑地问道：“思思，这比赛到底是怎么回事啊？”