运行得越慢，全身各部位的参与程度才会越高，修炼程度也就越深，很合理。
我好奇问道：“师父，刚刚我运行一个周天，大概用时多久？”
“十二分钟！”
聂元珺一脸欣慰：“在初学者当中，这种成绩，算是佼佼者了！”
得到美女师父的夸奖，我心里暗暗得意。
说话间，院子里传来一阵脚步声。
扭头一看，一名老妪端着饭菜，进了西屋。
聂元珺随即起身：“走吧，先去吃饭。”
我问道：“一起吗？”
“嗯！”
聂元珺点了点头：“道观的人尚不知道我收你为徒，等为师明日继位之后、正式收你为徒，然后每日自会有人去道院给你送饭。”
进了西屋一看，桌上放着两碗清粥和两碟小菜。
聂元珺说：“我今晚特地让他们给我多送了一份，快吃吧！”
多送了一份？
就这？
虽然有点简单，但先充饥再说吧。
这只是晚饭，估计早饭和中午会丰盛一些吧……
我只能在心里如此安慰自己。
“对了师父……”
吃饭的时候，我忽然想到一个问题。
“食不言、寝不语。”
不等我说完，聂元珺就把我打断。
“哦！”
我只得先把饭吃完，然后问道：“师父，如果按照正常进展，我大概需要多久，才能化解掉身上的妖气？”
聂元珺轻轻摇头：“现在还说不好，只能等你修炼一段时间，才能大概看出端倪。你身上不要带着负担，要把全部精力投入到修行当中去，否则思虑越多，进展越慢。”
我一想也有道理，就不多哔哔了。
吃完饭，回到东屋。
西屋的碗筷有人收拾，不需要我们操心。
聂元珺坐在竹篾上，继续给我讲解：“刚刚的呼吸吐纳，你已经运行了一周天，以后每日修行即可。呼吸吐纳，目的是为了炼气；而炼气，又分为七段，你可以自行对照、观察进度。”
我好奇问道：“哪七段？”
聂元珺娓娓道来：
“一段，身轻如燕。”
“二段，力大如牛。”
“三段，隔空打气。”
“四段，短距伤人。”
“五段，远距伤人。”
“六段，气聚丹田。”
“七段，凝气成丹。”
我听完恍然大悟：“等修炼到第七段，凝气成丹，就算是炼出内丹了！”
聂元珺不置可否。
我把七个段位回想了一番，好奇问道：“师父，你现在是哪一段？”
聂元珺说：“第六段，气聚丹田。”
我又问道：“那元丰呢？他是哪一段？”
聂元珺说：“你元丰师伯是第五段，远距伤人。”
听到这里，我就有些费解：“既然都能远距伤人了，昨天晚上，我怎么没有看到他使用？”
聂元珺解释道：“昨晚他先被你刺瞎双目、方寸大乱，后又被你的古怪剑法纠缠不休、导致重伤，双重压力之下，修为大打折扣很正常！”
说到这里，聂元珺跟着教导起来：“所以徒儿，日后你若与人交战，千万要沉住气，不可自己乱了方寸！”