金秋九月普通的一天，5点半天才刚蒙蒙亮，c省乒乓球队培训楼的屋顶上就出现了一个小小的身影。
沈佳宜将瑜伽垫熟练的铺在屋顶平地上，
面朝东席地而坐，两手放于膝盖之上，微微垂眼全身放松，
鼻呼鼻吸舌抵上颚，排除杂念意守丹田，开启了每日的吐息训练。
大约四十分钟后她将身心收回，缓缓睁开双眼，慢慢起身活动后方才收拾好瑜伽垫下楼。
到了楼下后，她从更衣室她的柜子里拿出几个沙袋绑在脚上和手上，去操场上开始了负重往返跑步练习。
等她7点半这一套训练结束时，和基本这时候才收拾好去吃饭的大部分人相比，已经多锻炼了2个小时了。
加上每天晚上正常训练完再加练的1个小时，沈佳宜平均每天比别的队员要多练3个小时左右，一年就是多1千个小时。
这四年里，沈佳宜除了步法越来越灵动飘逸外，
用自己的认真也迅速的补齐了基本功的短板，成长速度着实惊人。
近半年队内队外的公开赛中，
除了男队的几个绝对主力偶尔还能打赢她之外，女队这边基本她已经没有敌手了。
前年的全国少儿锦标赛上，11岁的沈佳宜更是包揽了所有参加奖项的金牌。
这也让本来前几年有些不服气这个横空插队出现人的省队队员们，慢慢的开始由衷的对沈佳宜的能力认可起来，甚至还经常打趣叫只有13岁的她为 队里的“大姐头”。
c省省队这几年更是可以说把家底都拿了出来，倾尽所有资源配合她提升球技，
上到郭队下到刚进的小队员，
只要教练组觉得能对沈佳宜某段时间的技术练习有帮助的，都会给她安排做一段陪练，
务必要把她照着以后能进国家队主力队的方向去培养。
虽然现在还不敢宣之于口，
私下里省队教练组们甚至内心里都憋着口气，
觉得沈佳宜以后有能成为国家队绝对主力的潜力。
要知道，c省省队虽然属于4个传统强队的之一，现在在国家主力队的队员也有。
但是一个国家男女绝对主力加一起一共就8个名额，
自从前年c省出来的一个队员退役后，绝对主力里已经没有c省出来的人了。
如果继续这样下去，c省强队的地位就不保了。
虽然沈佳宜今年才13岁多，但是教练组已经给她和任晴晴等几个满足条件的省队绝对主力队员报名了今年年底在s省省会举行的全国少年锦标赛了。
要知道这个比赛男女单打的第一名可是能直通成为国家队国青队队的一员，
就算是第二、三名也能有参加年中集中pk赛的资格，
含金量不可谓不高。
而只有成为国青队，之后才有可能一步步通过成绩升到国家队，
继而才算真正的进入了国家顶级的队伍中去。
每个国家队的绝对主力球员，都是从国家队预备队员做起，逐步往上拼到主力队直至绝对主力队的。
因为毕竟一年就这一次的直通机会，
所以一般来说，其他人都会卡着年龄15周岁限制的极限来参赛，
像沈佳宜这种13岁就能参赛的真是少之又少。
不过纵观沈佳宜这一年的成绩，
最起码c省省队内部是没有人会对她占一个参赛资格这件事儿说二话的。