李子龙将旁边地上的几个罗筐上面的盖子打开，并命令道：“每人领四个沙袋绑在手腕和脚脖上，任何时候包括吃饭，睡觉，洗澡都不可以拿下来！”
众人听令忙上前去拿沙包绑上。而李子龙也拿了沙包绑在手腕儿和脚脖上。
他的沙包明显比众人大一倍！
众人惊讶，这位也要和他们一起训练吗？
是的，从头到尾李子龙都要和他们一起训练。
这是李易安的主意，李子龙的身体已经被李易安调理到最佳状态！别看已经三十几岁的年纪，比20岁的小伙子的状态可好多了！
李易安还是想让她的爸爸变得更强大，这样在面对强大的敌人时也有自保的能力！
接下来所发生的一切，让在场的每一个人都深刻地领略到了何为魔鬼式训练，何为求生不得求死不能！
这简直就是对“只要还有一口气在，就得拼命练”这句箴言最极致的诠释！
李易安并没有刻意追求标新立异、独树一帜的训练方法。
而是巧妙地借助大自然赋予的地形优势，以及那些最为质朴无华的原始工具，来对这批人展开高难度的耐力、力量以及全方位体能特训。
然而，仅仅依靠高强度的训练显然远远不够。
李易安深知，若要打造一支真正强大的队伍，必须确保队员们拥有充足的营养供给。
毕竟，只有身体得到充分滋养，才能跟得上如此严苛的训练节奏。
于是，她在安排训练计划的同时，也将饮食营养视为重中之重，精心调配着各种能够补充能量、增强体质的食物。
力求让每个人都能以最佳状态投入到艰苦卓绝的训练之中。
她悄悄的把空间里的粮食和基地里的粮食调换了。
除了这些高强度训练外，她还强化各种技能，例如安装和拆卸炸弹爆破等，在他们已经会的技术上在进行自我突破。
而在格斗方面，李易安会依据每个人独特的身体素质、性格特点等因素，因材施教地对其展开针对性的训练和指导！
她如同一位经验丰富的导师，敏锐地洞察着每个学员的优势与不足，并据此精心设计出最适合他们的训练方案。
无论是力量型选手还是技巧派高手，都能在他的教导下找到提升自我的方法。
然而，对于某些自己并不十分精通的领域，李易安则明智地将教学任务交给了更为专业的李子龙。
李子龙凭借其深厚的造诣和精湛的技艺，亲自对学员们进行悉心调教。
这种分工合作的模式不仅充分发挥了两人各自的专长，还使得整个培训体系更加完善和高效。
与此同时，李易安本人也从未停止过学习和进步的脚步。
在这个过程中，她不断反思总结自己的教学方法，及时调整并努力寻求更具创新性和实效性的训练手段。
正是通过这样持续不懈的努力，她才能够不断完善自己的教学方法，为学员们提供更优质的教育方式。
值得一提的是，在白政委的大力协助下，团队成员之间的向心力、凝聚力得到了显着增强，同时每个人的心理素质和抗压能力也都有了质的飞跃。
白政委以其卓越的领导才能和人格魅力，成功营造出一个团结友爱、互帮互助的良好氛围，让大家在面对困难时能够齐心协力、共克时艰。