如果你去街上买那种糖炒板栗，如果开口了就不要吃，
因为开口了有很多锅里的细菌，都进入里面了。
如果你的胃不好，你就吃那种生花生，
我说的是生花生，不是炒熟的花生。
如果你特别喜欢吃花生，还可以把花生用醋泡，
它能够软化血管。
吃葡萄对保护你的肝脏，是有非常大的效果的。
吃苹果也是非常好的，
营养非常全面，
它不仅可以预防肺癌、预防前列腺癌，
还可以降低身体的脂肪含量，
更能够降低血压。
你想增加免疫力就吃红枣。
如果你是一个病人，躺在床上就不要吃杨桃，
杨桃只会让你更加痛苦。
如果你想减肥，就多吃香蕉，
香蕉可以说是最便宜的减肥药。
如果一个水果烂了，你就不要吃，
因为烂掉的部分有毒。
如果一个红薯长了黑斑就说明烂了，
也是不能吃的。
有很多人都喜欢吃海带，
我告诉你们，海带至少要泡8个小时以上，
因为只有长时间泡水，才能够把那些海带里面的砷除掉。
我告诉你们，买海带不是越绿越好，
一般的海带都是黑颜色的。
如果你缺血就吃一些黑木耳，
黑木耳里面的铁元素，是非常多的。
吃大蒜最好是生吃，
虽然口里有一点气味，
再喝一点牛奶就行了，
它能够去掉口里的气味。
腐竹在豆制品中的营养是比较高的。
如果你在炖鸡肉，可以放胡萝卜，
也可以放土豆，
千万不能放天麻。
小孩子一个五六岁的小孩，如果学着用筷子，
是能够促进小孩的神经发育的，
一个10岁左右的儿童，不应该过多地吃那种鱼肝油。
如果你早餐吃的是燕麦，
这对你提高记忆力是非常好的。
一个小孩在晚上的时候，千万别开灯睡觉，
这样会导致小儿患癌症。
你们有没有发现，一个小孩如果经常吃甜食，
他的脾气是非常大的，
而且吃甜食的小孩，他的抵抗力也非常弱。
如果一个七八岁的小孩喜欢玩游戏，
可以让他玩玩，
因为游戏，能够促进小孩的大脑发育，和心理健康。
小孩在吃药的时候，你要让他多喝一点温开水，
这样才能更好地消化。
我之前，给小孩喂药的时候，和牛奶兑在一起给他喝，