扣篮大赛规则比较简单，比赛分为预赛和决赛。
预赛中，每位参赛者至少进行三次扣篮，五位评判最高可给十分，评委打分总和为最终得分。
预赛进行完之后，得分最高的三位参赛者晋级决赛。
决赛中，每人有两次扣篮机会，只计其中成绩最好的一次，决出最后的扣篮王！
林远个人不擅长扣篮，基本都是勉扣，他能帮格里芬的就是如果需要队友的配合，他能百分百保证球出现在应当出现的地方。
至于需要格里芬自己扣的回合，就要看他自己的发挥了。
技巧挑战赛后不久，扣篮大赛正式开始。
这场比赛的评委是卡特、科比、朱利叶斯欧文、多米尼克威尔金斯、德文韦德，应该说各个都是超级巨星。
只有卡特的明星咖位稍微小一些，但是在扣篮这个领域中，他甚至就是林远！
比赛开始，经过抽签决定顺序，格里芬排到了第二个出场的位置，在杰拉德华莱士的后面。
扣篮正式开始，华莱士第一个出场。
在达拉斯小牛的球馆中央，杰拉德华莱士在聚光灯下，被灯光照的像一尊即将破茧而出的雕塑，静静地矗立在罚球线上。
他深吸一口气，地调整了一下呼吸，双手紧握篮球，目光直视篮筐。
观众们都安静了下来，等待着他的第一扣。
整个球场都在等待这一刻的到来。
随着裁判员对他示意，华莱士的双脚微微弯曲，膝盖仿佛弹簧般蓄势待发。
突然，他像一头蓄势已久的猎豹，猛然间爆发出惊人的力量。
他向着篮筐跑动，在来到罚球线位置时，双脚几乎同时离地，身体在空中划出一道流畅而完美的抛物线。
那一刻，他仿佛脱离了地心引力的束缚，成为了球场上的自由之翼。
在空中，他的身体保持着惊人的平衡和稳定，右手持握篮球，在空中非常的舒展。
篮球在空中划出一道璀璨的轨迹，就像一支弓箭划过天空，最后猛烈的扣进了篮筐里。
篮球落地，然后才是华莱士！
落地后的华莱士，身体微微颤抖，那是力量释放后的余韵。
他的脸上洋溢着满足与自豪的笑容，对这个球的完成度非常满意。
观众们爆发出雷鸣般的掌声和欢呼声，这次扣篮力量与动感都非常优秀，是一个非常高水平的扣篮！
扣篮结束，几个评委也都开始打分。
结果出炉，打分分别为10分、9分、9分、9分、10分，一共47分。
应该说这个第一扣得到了非常不错的数据。
接下来就是格里芬，他是来了一次原地起跳扣篮，而且还不仅仅是一个普通的扣篮，他这次直接把半只胳膊都给扣进了篮筐里。
这个扣篮同样赢得了满堂彩，裁判同样开始打分。
分别是朱利叶斯欧文9分，科比10分，卡特10分，威尔金斯10分，韦德10分，拿到了49分的好成绩。
接下来比赛继续，香农布朗拿到了46分，德罗赞47分，内特罗宾逊拿到了49分。
然后就是第二轮比赛第三轮比赛。
三轮比赛下来，得分最高的三个人分别是内特罗宾逊、格里芬和杰拉德华莱士，他们将进入最后的决赛，来赛出最后的冠军。
而这一次，格里芬终于要使出自己与林远商量的杀手锏了。
扣篮大赛除了自己扣之外，还有与队友配合的扣法。