2、美容抗衰
蓝莓富含花青素，属于目前最强有效的抗氧化剂，可以降低人体内的氧化应激水平，并清除自由基，防止皮肤提早产生皱纹，淡化色斑，具有延缓衰老的效果。
同时，蓝莓还含有超氧化物歧化酶（sod），这种成分也是一种自由基清除剂，同样具有抗衰老的作用。
3、提高记忆力
蓝莓可以改善大脑以及延缓记忆力衰退。
据了解，每个星期至少吃一次蓝莓可以延缓大脑认知能力下降，这是因为蓝莓中的抗氧化成分能够清除大脑中沉积的毒蛋白质，有助于防止记忆力减退。
在日本，蓝莓还被称为“聪明之果”，并建议中、小学生每天吃一些蓝莓。
4、改善便秘
除了含有多种丰富的抗氧化成分以外，蓝莓还含有丰富的果胶，约是苹果的3倍，能够促进肠道蠕动，调节肠道微生物群，有利于防治便秘。
5、增强免疫力
蓝莓含有丰富的蛋白质以及维生素，此外，还有丰富的膳食纤维以及类黄酮，包括钙元素、铁元素以磷元素，还有钾元素以及锌元素等等营养物质。而且，蓝莓之中，这些营养元素的比例明显优异于其它水果。
经常食用一些蓝莓，就能够提高人体的免疫力。
在两个孩子吃零食时，二嫂吴青艳带着春雨和春生从楼上下来。
春雨，春生带着婷婷阳阳玩，是为了让婷婷，阳阳接触别的小朋友。
曹东方一直鼓励两个孩子和别的小朋友玩。在大院和三毛，秀儿，小当，槐花一起玩。
丈母娘家和春雨，春生玩。四个孩子一起玩，大人在一起说话。
″东方，我好像真的好多了，连头也不晕了，效果很明显，你不用在用真气了，浪费了，不好补充！\"丈母娘觉得好了很多。
\"没关系，这几个月我的事不多，到十月底事少，我去东南亚补充一下！\"曹东方不想表现太小气。
\"东方，为什么去东南亚，国内不行吗？\"
\"东南亚工业少，原始森林多一些，有些地方效果是四九城十倍，那里一个星期就补充好！\"
\"东方，我妈好了很多，你给兰兰那屋也放一些真气进去，看她们母女怎么样！″宋纤纤突然想到多多。
\"可以，妈，您和我去吧，您和金兰说一声，我放完真气把门关好，窗户也不开，试一下！\"
\"成！我们去试一下，这几天晚上，多多闹腾的厉害，白天才好一些！\"丈母娘知道要避讳一些。
\"都是你们惯出来的，断奶后，应该让东方看一个月，好好把多多不好的习惯纠正过来。
她晚上玩，闹腾，大人怎么办！\"宋纤纤对曹东方有信心。
\"这倒是可以，东方什么时候有一个月时间，多多在十二月份断奶！\"丈母娘问道。
\"过年前一个星期到年后一个月我有一个月时间。今年九月底到十月中旬，我可能没时间！\"曹东方回答道。
\"有事？时间长吗？危险吗？\"
\"收拾一下鹰酱人和北猴子人，时间不长最多半个月，对我没半点危险！\"
\"这就好！\"
\"我先去放真气！\"
曹东方和丈母娘来到莫金兰房间，多多和莫金兰都在睡觉。
丈母娘进门和莫金兰一说情况，又检查一下窗户，退出房间。
曹东方释放真气，觉得够治病用，关上门至少三个小时不会散完。
曹东方想想还是用’虚拟世界‘吧！真气不是这样用的，太浪费自己也要补充。
曹东方和丈母娘回到客厅，看四个孩子在一起玩。
过了不到一个小时，莫金兰出来了，她看上去精神很好，不像是个病人。
丈母娘一见，\"金兰，你觉得怎么样！\"
\"妈，我觉得我好了，真气的味道真好，我感觉我现在比正常时还好。
多多也好多了，不再咳嗽，睡觉很踏实，呼吸也平稳，和以前一样。\"
\"那就好，你在客厅也吸一下真气，希望我们今天都好了！\"丈母娘微笑道。