安于抱怨道。
“人家踢得确实很好，他唯一的问题就是速度慢，这又不是靠说能解决的。”
张朋很理解，最近他和戴世玉变成了一同进步的好球友，两人相互借鉴经验，张朋很佩服戴世玉能把技术练得这么好。
“啊啊，一想到王振杰跑去国家队没被挨骂我就难受。”
冯江山跑了上来腕住了两人的脖子。
他作为前场球员技术最糙，失误最多，徐文骂他也骂的最久。
“放开放开！”
安于拍着冯江山的手臂挣扎道，冯江山现在的体重飞速上升，压的他喘不过来气。
国安队的室内健身房包含我们熟知的那些撸铁设备，还有的，就是占地巨大的室内人工草球场和田径标准的几条直跑道。
这是为了防止恶劣天气而影响训练。
在教练员带着球员们做了简单的热身后，球员们一个个都颇为放松的站在跑道边。
徐文带着郭鹏和程俊拿着平板走了过来。
“好了，别聊了，我们首先会评估你们的速度和爆发力，你们觉得不满意可以多跑几次。”
徐文拍了拍手说道。
“你们知道的，跑3次以上就有拉伤风险，而且成绩会越来越差，所以就三次啊。”
程俊出来说了一下细节。
“我们会在10米，30米，60米，100米分别设计时器，全力去跑别放松,一个个来。”
徐文和程俊退到了一边。
一听到要测试爆发力，张朋很开心的挥了挥手，第一个站到了跑道上。
他已经换上了足球鞋，而跑道也是特制的人工草跑道。
与赛跑不同，测试冲刺为了得到准确数据并没有发令拼反应这一步，而是球员什么时候跑，计时什么时候开始。
张朋深深的吸了口气，将呼吸调整到最舒服的节奏，然后俯下身子，冲了出去。
“哇。”
张朋冲刺出去的瞬间就引得现场很多教练员惊呼了起来。
“他又变快了！”
张朋就像是一个健壮的猎豹，他的冲刺在有力量感的同时又有灵敏的感觉，直接在室内带起了一阵风。
他的腿就好像踏上了风火轮，旁人都有些看不清他的双腿的摆动了。
很快，他完成了100米的冲刺跑。
周围响起掌声，张朋开心的挥了挥手，他也感觉自己跑的很好。
“相比于刚进一线队的时候，他的体重变化没有想象中的大，但是他的肌肉强度上去了很多，核心力量比以前好了非常多，你看这个60米到100米的全速姿态，这个姿态可以保证他在高速带球的时候保持稳定。”
程俊开始和徐文讲解张朋现在的进步。
“3561km\/h！这是他的峰值速度。以前的比赛里从来没达到过这个速度。”
郭鹏转过头，一脸惊叹，他将一份数据单递给了程俊。
“什么水平。”
徐文问道。
“国内足球运动员最快的水平，五大联赛优秀水平，英超联赛边锋及格水平。”
程俊从郭鹏接过数据单，话语微微有些颤抖。
“前10米和30米非常快，爆发力我可以给到16，速度上他的身高还是矮了一点，然后身材上又是腿短的小钢炮类型，所以速度其实一般，后半程乏力，我给13。”
程俊说道：
“爆发力上相较于上一次的体测数值进步了3点，速度1点，很不错了。”
“确实，这么快受伤风险呢？”
徐文点点头，很关心的问道。
“这个你就要自己问洛医生了，记得给人家买块蛋糕。”
程俊坏坏的笑道。
徐文没有理程俊的调侃，看向下一个站上跑道的冯江山。
“江山的身体平衡性一直是我很欣赏的，他作为前锋速度和对抗一个都不能少，上次测重后，他足足涨了4kg，身高也上去了2cm。”
“峰值速度3513km\/h，或许我们可以分析一下他的冲刺所带起的能量，那样可以直观的反应他的冲击力。”
郭鹏转过来说。
相比于张朋如同猎豹一样的冲刺，冯江山冲刺起来就如同一头愤怒的犀牛，他再跑动的时候巨大的骨架都会大幅的摆动，让你感觉压迫感十足。
“爆发力14，速度14，双速很均衡，他如果未来继续增重，那么这个双速就会是很出色的数值。”
郭鹏看到4点的冲线时间说道。
在冯江山后面的，是安于。
“别丢份儿安于。”
“扞卫清道夫门将荣光！”