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我说到这里的时候，刚才有一个人给我发信息，他要我讲一讲，他的身体非常差，问我吃哪些食物可以提高免疫力，我就给你们讲一讲吧。
像什么羊肉、老母鸡、枸杞党参汤、蒸小黄鱼、虾仁水饺、鲫鱼豆腐汤、水煮鸡蛋、骆驼奶都可以吃，吃了都是能够提高免疫力的。
特别是现在是秋天，可以多吃下面几种蔬菜，第一种是白萝卜，第二种是大白菜，
第三种是土豆，第四种是香菜，第五种是洋葱，第六种是土豆，第六种是胡萝卜，第七种是卷心菜。
我告诉你们一个男人在外面，他必须行为检点，也要说话得体大方，但是有些行为如果不注意，也是会被人家瞧不起的。
比如说一个男人他对别人承诺，但是从来没有办到过，那样这个社会上就没有人再会相信他了。
如果一个男人他不懂得理财，一个月有多少钱就花多少钱，往往还要找别人借钱，这样的也是会被别人瞧不起的。
如果一个男人没有什么高层次的兴趣爱好，整天只会抽烟、喝酒、打麻将，这样的也是很垃圾的，也没有人会喜欢。
如果一个男人头发上面像抹了一层橄榄油，身上的衣服全是脏的，人家就会觉得这是一个邋遢大王，也不会和你说话了。
一个男人如果特别喜欢在朋友圈里面晒金表、金链子、豪车别墅，就说明这个人是一个非常俗气的人。
如果一个人去哪里参加宴会，他故意迟到半个小时，让别人都等他，好像这样他们就他就获得了那种非常尊贵荣耀的感觉，实际上别人在心里面个个都在骂他。
有一个男人在外面走，他身上腰带上面挂着一大串钥匙，除了钥匙之外，还有指甲刀、挖耳勺，还有什么开了光的铜钱，走起路来呼啦啦一看，这就是一个土掉渣的土豪！
你必须知道你和一个女人结婚，你和她的婚姻就是一种什么模式，就是说你必须包容对方的缺点。你不是和他的长处过日子，而是和他的短处过日子。
如果你是一个女婿，就尽量少和你丈母娘开玩笑，特别是那种婚婚姻笑话，千万是开不得的。
如果你和一个人吵架的时候，他对你说的非常多的难听的话，他说的那些难听的话就是他内心深处对你最真实的看法。
如果一个女人在酒桌上喝酒喝醉了，人家就会看轻她。
如果一个男人在社会上你买一瓶啤酒的钱都没有，别人也会瞧不起他。
如果一个女孩在家里非常穷，就千万不要远嫁，因为你家里穷，远嫁之后，你以后想回娘家都是一个难事，而且你那边的丈夫看你家里穷，也不会把你当人，以后不是打就是骂你，到时候也是你离婚就以离婚收场。
一个朋友圈就是你的一个脸面，你不能发那些非常灰暗的内容。
如果你是一个五六十岁的男人，你就不要去广场上面跳什么广场舞，有时候你的婆娘去了，看见你和一个老太婆捏着手跳交谊舞，跳的不亦乐乎，那样他会冲上去把你们两个都踹倒了。
一个人家里幸福也不要在朋友圈里面晒，一旦你朋友圈里面只要有一个小人，他就会惦记的，他非要把你家里人闹得鸡飞狗跳他才满意。
一个人的幸福和金钱都必须藏起来，你只有藏起来才能会长久，也才能守得住。
如果一个人不主动联系你，可能是因为你对他们没有什么用处了。
你在酒桌上给别人倒酒的时候，你不要先给自己的，要先给别人的。
如果你到了60岁，有些事情还不明白，就说明你是一个傻蛋。我告诉你人到了60岁以后必须明白的一些道理。
一个人一个男人如果没有挣钱的本领，他其他的本领就算再突出也是没有什么鸟用的。
因为一个家庭最核心的东西是钱，而不是感情，但是这个社会上有非常多的人，都搞反了。
你如果在社会上闯荡，你要记住有几点不要和别人争。第一个不要和那些傻逼讲道理，第二个不要和那些小人争利，第三个不要和朋友抢面子。
第4个不要和你的手下抢名誉，第5个不要和你的领导争功劳，第5个不要与父母吵嘴，第6个不要和你婆娘争对错。
为什么一个穷人不要去跟这个讲道理，跟那个高谈阔论呢？
就是说你在穷的时候是没有资格给人家讲道理的，你就算讲的道理是对的，在人家听来也是一个笑话。因为人家听的不是你嘴里的道理，他是看中你的那个高贵的身份。
如果你曾经在夜场陪过客户，你就不要把照片拍下来了，到朋友圈炫耀，这样别人会觉得你这个人是一个不正经的人。
如果你在早上去包子店买包子，千万不要买第一笼肉包子，因为那个第一笼有可能是昨天剩下的。
这个世界上有很多人总在羡慕别人。当下属的羡慕领导，当领导的羡慕上面的大统领，当大统领的要羡慕那种老百姓，他羡慕老百姓那种自由自在，无拘无束的生活。
给你们讲讲吧，其实各行各业都不容易。
你如果在ktv做个服务员才知道每天都要熬夜熬到凌晨3点多钟。你不熬夜就赚不到钱，在你上班的时候还会遇到一些渣男动手动脚，而且你还不能露出非常厌恶的表情。
如果你在沿海城市卖过海鲜，你才知道在冬天最冷最冷的时候，双手、双脚都是冰冷的，有可能还会冻伤，而且那个海参海鲜的腥味非常重，闻着全身都不舒服。
你是菜市场的小贩，你才知道每天都要凌晨3:30起来去批发菜，然后运到菜市场将它分拣好。
在那个时候你如果靠着一个板凳，你都能睡着。
如果你开过彩票店，你就会知道在这里有不少人渣，他随时都可能发脾气。
他如果买那个号没有买中，他就会像那个精神病人发癫一样上蹿下跳，有时候你和他抬杠，他还会打人。
如果你去饮料厂上班，你就会知道那个饮料厂的饮料，都是用那种色素添加剂和糖浆水勾兑而成的，所以从饮料厂出来以后，你不会喝市面上的任何饮料了。
如果你直播卖个货你才知道，你自己一个人对着空气在说话，而且还不能不说。
不说话，你的东西怎么卖的出去呢？你也知道，在直播上卖货都是套路，都是套路，但是你想要得到钱，你也必须配合。
玩过游戏的人都知道，你必须有各种各样的推荐，而且你还必须专程托，或者扮成女人，吸引别人来玩才能赚钱。
你们以为当空姐的，都是非常光鲜亮丽吗？实际上她们每天飞来飞去，有时候都是整夜整夜在上班，也是非常累的，10个空姐有8个家庭也不幸福。
每行每业都不容易。
你做个自媒体你就知道了，自媒体看起来不需要什么成本，但是你想赚到钱那比登天还要难。
如果你做过外卖的，做个小餐饮店，专门是送专门提供外卖的，你就会知道，什么样的人都会来你这里吃饭。
有时候那个外卖平台，还会催你争分夺秒的出场，如果来如果超过了时间，你就会扣钱。
如果你在夜晚的大排档卖过烧烤，你就知道干烧烤，那真是累成狗。每天要熬到熬夜通宵，然后睡不了两三个小时又起来去买肉，买菜，非常累的。
如果你去食堂做个炒菜工，你就知道这个工作，对你的双臂，是有很大的要求的，有时候你翻动那个菜没有力气，也翻不动，时间长了，你的胳膊都酸痛，一晚上连觉都睡不好。
如果你在宾馆做前台，你就知道熬夜，那是天天都有的事，往往是刚刚睡着，就被别人喊起来去开房。