方法就是，极限施压！
横肉境针对的便是武修身上的肌肉，只有将肌肉打熬坚韧，才能强壮气血和劲力。往往那些身上满是肌肉或者腱子肉，手臂大腿粗壮的人，所拥有的力量更大。
不过，也不尽然，因为每个人的承受极限是不同的。
此刻，已经训练了六个时辰的秦宇，已然是汗流浃背，身上的肌肉和血管都已经鼓涨起来，但他还在咬牙坚持。
啪！
牛皮鞭重重抽在秦宇的身上。
“不行！不行！还不够快这不是你的极限！”季光北手里紧握牛皮鞭，在秦宇松懈时，便一鞭子抽上去。
不过他挥鞭抽打的位置，也是有技巧的，对准的往往是秦宇肩膀亦或是身侧的肌肉，如此不仅能提醒秦宇坚持下去，还能对那些紧绷的肌肉起到舒缓的作用，使其坚持得更久一些。
“秦宇弟弟，加油哦，你要相信自己，你永远是最棒的！”身穿超短裙的嫦娥，就蹲在秦宇面前，她手里拿着一捧啦啦队专用的手花，温柔的眼神中满是鼓励之色。
“我会的除了我自己，没人能打败我！”秦宇扛着沙袋，在训练场中，快速绕圈奔跑，速度比刚才快了许多。
时间又过去了一个时辰
他还在坚持！
“下一项！俯卧撑！”按照秦宇给他的训练单，季光北觉得“负重奔行”差不多了，便吹响了手里的塑料号子。
秦宇丢掉肩上的沙袋，趴在地上就开始做俯卧撑，中间不曾有间断。
这种高强度的锻炼，就是在打熬肌肉，冲刺自己肉身的极限！
“一个！两个！三个”嫦娥在旁边计数。
秦宇苦苦的支撑着，汗水从身上淌下来，在他身下形成了一片湿漉漉的水迹。全身的肌肉都传来一阵的酸麻感，那种感觉相当的不好受，就像是肌肉快要化掉了一样。
“两千三，两千四，两千五”
嫦娥：“秦宇，再加把劲，那部老剧《士兵突击》看过没，当中的傻根所作的俯卧撑，可是比你还多”
“他是兵王，你想要超越极限，怎么也得把兵王超过去吧不然姐姐可是会瞧不起哦”
那温柔到酥麻的声音，成功转移了秦宇的注意力，连咸涩的眼泪流进眼睛里，秦宇都浑然不觉。
啪！啪！
季光北再度挥出牛皮鞭，重重抽在秦宇的背脊上。
今天身穿运动服，戴着鸭舌帽，脖子上挂个号子的季光北，还真像个体育教练。
见秦宇还在坚持，季光北心中都暗暗一阵吃惊。
别的武修刚开始修武时的样子，他不是没有见过，但是像秦宇这么拼命的当真少见。而且秦宇看上去身材精瘦，可所具备的身体素质，却异常的好，不然也不会坚持到现在。
“下一项！人体向上！”季光北再度开口，叫停了正在做俯卧撑的秦宇。
但秦宇还是又连续，做了一千个俯卧撑！
而人体向上，是最后一项，没有要求做多少个。
今天秦宇的目的，就是修成外劲横肉境，他对自己向来要求严格，既然已经决定成为武者，那就要全力以赴。
“不就是横肉境么，别人行我秦宇照样行！”秦宇上了单杠，双臂肌肉顿时绷紧，全身的肌肉都在发力，帮助秦宇做出向上的动作来。
八块腹肌上下起伏，其整个人就好像是一个健美先生，强健的体魄若要是在蓝星，不知道多少少女会为他疯狂。
“三百，三百五，四百”
给秦宇计数的嫦娥已经安静下来，包括旁边的季光北也已经静默。