不过他主要是监督，基础的体能训练项目沈星宇他们都很清楚。
至于实战训练，就让他们各自对练。
安禾不在，估计他们反而开心得很呢。
毕竟安禾揍起他们来，可是丝毫的不留情。
等安禾回到家时，沈星宇等人早已结束训练，各自回家了。
叶行舟和罗欣正等着安禾回家一起吃晚饭。
这一个下午安禾都没有休息，也是累够呛，所以晚饭就交给了叶行舟。
在频繁的练习下，叶行舟的厨艺进步很大。
晚饭他煮了满满一大锅的酸菜牛肉米粉。
米粉筋道，酸菜开胃，牛肉炖得无比入味，几乎是入口即化。
只尝了一口，安禾就忍不住夸赞道，“太好吃了！舅舅，你的厨艺越来越好了！”
罗欣也是连连点头。
姐姐和伯伯都太厉害了。
不仅能轻轻松松的打败坏人，连做饭都这么好吃！
这一锅米线被三人吃得干干净净，就连汤底也没放过。
见两个孩子吃得开心，叶行舟也很有成就感。
饭后，罗欣又是主动洗碗。
这小姑娘很是勤快，也很聪明，短短几天的时间里，就学会了做衣服。
昨晚罗欣将她做好的第一套衣服拿给安禾看，居然比之前安禾做的还要好。
布料的裁剪和缝制，她都做得很细心。
她甚至还微调了整体的样式，使得成衣更加贴合人体。
这是安禾交给她的第一项任务，她非常用心，确实没少下功夫。
因此，安禾很满意，第二天一早就将恒温面料交给了她，然后又让沈家两兄妹和赵家两兄弟把他们的服装尺寸给了过来。
罗欣接下来的任务就是给沈家两兄妹和赵家两兄弟每人做两套贴身穿的恒温衣，罗欣自己也有两套。
得到安禾认可的罗欣，激动不已，差点蹦起来。
接了新的任务后，更是干劲十足，就连晚上的休息时间也不放过。
这不，洗完碗后，她又坐到缝纫机前忙活去了。
安禾和叶行舟都拿她没办法。
次日一早，沈星宇等人来到叶家门口集合。
今天安禾准备带着他们去另外一个小区兑换物资。
南山别墅区以后固定每周一兑换物资，其他的时间就去其他高档小区。
这个建议还是沈星宇提出来的，因为大家不会每天都来兑换物资，通常都是一次兑换好几天的，甚至是半个月的，这样的话，他们的很多时间就浪费了。