清晨六点。
安禾穿着黑色训练服，及腰的秀发被高高扎起，干净利落。
连日的训练让她眉眼间多了几分英气，原本肉嘟嘟的脸颊瘦下去一些，少了几分软萌可爱。
她从空间取出两杯灵泉水喝下，热身两分钟后给双手双脚绑上沙袋，准备负重越野跑。
还没走出别墅门呢，叶行舟突然下楼了。
平时都是衬衫西裤的他，这会儿却穿了一身运动服。
“安禾，从今天开始舅舅跟着你一起锻炼。”叶行舟声音爽朗的说道。
虽然已经四十多岁，但平常只要有时间他都会在地下室健身，身体素质是不差的，再加上这几天一直喝灵泉水，整个人状态前所未有的好。
叶行舟深知，一旦进入末世，且不说是否有能力震慑心怀不轨之人，起码他要能自保。
否则他不仅无法保护安禾，说不定还要拖后腿。
这是叶行舟无法接受的。
在他眼里，安禾始终是个孩子。
他作为长辈，总归有一种护犊子的心态在。
所以他也想尽快提升自己的实力。
事实上即使叶行舟不说，安禾也准备找机会让叶行舟一起训练了。
末世来临后，处处都是危险，两人不可能时时刻刻都在一起，叶行舟自己也必须有自保能力。
此刻听到他主动提出来，安禾舒了一口气，立刻取出两杯灵泉水递给他。
“舅舅，训练之前先喝两杯灵泉水，效果会更好。”
叶行舟接过来两口喝完，随即跟着安禾出门，开始今天的训练。
不多时，他就发现安禾的速度，力量和爆发力都远胜自己，很是吃了一惊！
他的决定是对的，以自己目前的实力，如果不想成为安禾的累赘，就必须要拼尽全力了。
在后半段的训练中，不管多累叶行舟都咬牙坚持，努力跟上安禾。
等到结束时，他已是精疲力尽，差点瘫坐在了地上。
要不是训练前喝了两杯灵泉水，他这会儿可能已经晕过去了。
安禾也没想到叶行舟这么拼！
看着满头汗水，脸色苍白的叶行舟，她赶紧又取出两杯灵泉水递给他。
两杯水都喝完，叶行舟的脸色才渐渐红润起来，体力和精神力也恢复了一大半。
安禾这才放下心来，拿出手机订餐。
为了节省时间，昨天早上的外卖订单，直接全部再来一单。
随后两人各自回房间洗澡，全身是汗，不洗不行！
等到两人再次下楼时，外卖也陆续送到。
安禾拿出一份皮蛋瘦肉粥，一份香菇鸡丝粥，茶叶蛋，小笼包，锅贴，煎饺，纸皮烧麦则是各两份，这就是今天的早餐了。