两人一起打开了秘籍，里面的内容是一些如何运功提纵的发力技巧。
并不是什么高深的武学，内容平铺直叙，里面还有一些简单的插图。
阿琪才刚刚学字，只能由阿珂帮她讲解，翻到后面最主要的练法还是平时绑上沙袋负重练习。
到最后脱下沙袋，整个人跑起来势若奔马，动如脱兔。
最后一页还记载了一副运用内力打通腿部以及脚底的几处穴道的运功方法。
内功高深以后，可以达到真正的草上疾飞的境界。
放在鹿鼎记这个内功都有点没落的世界还是很不错的秘籍了。
两人也还没有修炼出来内功，只是找了一处平坦一些的山坡开始疯跑。
尝试找寻秘籍里面那些发力的技巧节奏。
练了一会儿累了以后，阿琪在一旁休息。
阿珂却是有了一些明悟，她虽然没有内力，却是已经有了灵力。
将灵力汇聚在腿部和脚底，一样能用来提升速度。
有着上一世记忆的阿珂这样理解，其实内力和灵力的本质都是通过修炼存储在体内的一种能量。
把内力比作是老旧款式的蒸汽机带来的动能的话，灵力就是经过反复提纯精简的飞机发动机带来的动能。
只见阿珂的身形一瞬间就从山坡的这头闪到了那头，快得身体都划出了道道残影。
这怕是创出这本秘籍的人修炼到了大成境界也达不到的高度吧。
果然，修仙类比练武，就是维度上的碾压。
把灵力当成内力来使用轻功，目前的效果还不错，就是消耗有点大。
而且阿珂还发现，通过自主修炼来恢复灵力，这速度慢的出奇，大概是这方世界根本就是灵力极其稀少的世界，要是没有灵石的话，她怕是有着修仙功法也用不了。
阿珂对今天出来练习的结果也是十分的满意，又多了一条保命的手段。
平时赶路的话可不可能一直用，不然灵力枯竭时，一时半会可就失去了战斗力。
果然闭门修炼久了也要出去实践练习一番，总会有新的收获。
阿琪看着阿珂练习轻功的场景，也是很吃惊。
不过她刚刚修炼武功不久，对武林上的事情也一点也不了解。
对比她自己，只是觉得自己太笨罢了，往后更是修炼武功更加的刻苦起来。
阿珂又分享了一些牛肉干以后，有着美食的诱惑，再加上拉钩保守秘密。
阿琪也就很快的把这件事放到了脑后。
两人边玩边练功，浪费了不少时间。
回到了小院的时候，九难师太已经回来了。
看到两人从外面回来，衣服上还有些草木泥石的碎屑，也就知道她们偷跑出去玩了。
不过她并没有说什么，只是嘱咐不要走远，这些年的江湖阅历，自然她也见过了形形色色的人。
小孩子顽皮一点是正常的，以前的阿珂总让她觉得太过听话懂事，基本上都不会到处乱跑。
生怕在她的教导下，教出来一个喜文喜静的大家闺秀，那她的谋划自然也就很难实行了。
现在两个孩子有了玩伴，多流露出来的孩子心性反而使她放心了下来。
平静的日子总过得很快，就这样春去秋来，一转眼过了五个寒暑。
静心庵里，两个少女各自手持一柄木剑在演练武艺。